Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

ДемурияПоваренок 9 уровня

5 марта 2019, 16:19
6691

Нежное филе рыбы с овощами

Нежная, сочная, ароматная рыбка с овощами. Невероятно вкусная! Угощайтесь!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Нежное филе рыбы с овощами»:

Филе рыбное (Любая ваша любимая рыбка) — 500 г
Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Помидор — 2 шт
Сельдерей черешковый (Два стебля) — 2 шт
Кетчуп — 2 ст. л.
Сахар
Вода — 300 мл
Специи (По вкусу: соль, перец молотый)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 814.8 ккал	белки 93.1 г	жиры 21.7 г	углеводы 76.4 г
100 г блюда
ккал 36.5 ккал	белки 4.2 г	жиры 1 г	углеводы 3.4 г

Рецепт «Нежное филе рыбы с овощами»:

Лук нарезать полу кольцами, морковь натереть на крупной терке, стебли сельдерея нашинковать средним кубиком. Обжарить на растительном масле овощи до мягкости. Добавить специи, кетчуп и сахар. Помидор натереть на крупной терке. Все перемешать и влить воду. Перемешать и тушить все вместе еще минут 5 на среднем огне.
Филе рыбы нарезать достаточно крупно, немного присолить. Выложить к овощам. Аккуратно перемешать, чтобы рыбка оказалась вся под овощным маринадом. Накрыть сковороду крышкой и на средне-слабом огне тушить рыбку минут 20. Рыбу больше в течение тушения не перемешивать. Готовую рыбку подавать с любимым гарниром.

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед На ужин

Теги: второе обед ужин

Вкусы: овощной рыбный нежный насыщенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/156652/]Нежное филе рыбы с овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/156652/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019mar/05/18/2499986_41499-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Нежная, сочная, ароматная рыбка с овощами. Невероятно вкусная! Угощайтесь!

Ингредиенты: Филе рыбное, Морковь, Лук репчатый, Помидор, Сельдерей черешковый, Кетчуп, Сахар, Вода, Специи.
Тэги: второе, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Нежное филе рыбы с овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019mar/05/18/2499986_41499-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Нежное филе рыбы с овощами" title="Рецепт: Нежное филе рыбы с овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Нежная, сочная, ароматная рыбка с овощами. Невероятно вкусная! Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Нежное филе рыбы с овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/786">Кетчуп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/156652/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Нежное филе рыбы с овощами

Нежная, сочная, ароматная рыбка с овощами. Невероятно вкусная! Угощайтесь!

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Нежное филе рыбы с овощами»:

Филе рыбное Морковь Лук репчатый Помидор Сельдерей черешковый Кетчуп Сахар Вода Специи

Тэги: второе, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

646

Салат с печенью трески

89
646
66581

1734

Жучок из скумбрии

149
1734
61614

1563

Кокосовый крем с белым шоколадом

297
1563
41608

Фотографии «Нежное филе рыбы с овощами» от приготовивших (6)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

5 марта 2019 года inna_2107 #

Оля, вкусно и аппетитно приготовлена рыба!

5 марта 2019 года Марина Indus #

Очень нравится, с удовольствием забираю!

Оля, спасибо за рецепт

5 марта 2019 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

5 марта 2019 года Tanushechka-2017 #

Очень нежно и аппетитно!

5 марта 2019 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

5 марта 2019 года тататима #

Хороша рыба!

5 марта 2019 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

5 марта 2019 года ААСК #

Аппетитно и вкусно!

Какая у вас рыба?

5 марта 2019 года Демурия # (автор рецепта)

Филе пангасиуса

5 марта 2019 года Tatanj #

Замечательная рыбка, вкусно и красиво!

5 марта 2019 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

5 марта 2019 года tomi_tn #

Олечка, у тебя все на высшем уровне, очень вкусно и потрясающе красиво, акценты расставлены мастерски, я в восторге.

5 марта 2019 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо моя хорошая

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нежное филе рыбы с овощами

Ингредиенты для «Нежное филе рыбы с овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Нежное филе рыбы с овощами»:

Похожие рецепты

Треска по-королевски

Дорадо в солевом панцире

Горбуша в морковно-томатном кляре

Жареная скумбрия

Рыба "Хьюстон"

Филе хека "Иллюзия"

Рыба, запеченная с кукурузной крупой и сыром

Судак, запечённый с креветками и сыром

Биточки из тюльки

Попробуйте приготовить вместе

Салат с печенью трески

Жучок из скумбрии

Кокосовый крем с белым шоколадом

Фотографии «Нежное филе рыбы с овощами» от приготовивших (6)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"

Каркасный дом с 3 спальнями V401 "Сан-Антонио"

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!