Прохладные осенние денечки можно украсить вкусным и полезным завтраком. Попробуйте приготовить этот полный витаминов смузи и дополните его гранолой или мюсли на ваш вкус. Такой завтрак поднимет настроение на весь день!
svetlanaboyko75Поваренок 6 уровня
- 21 октября 2019, 21:26
- 1159
Осенний смузи с мюсли
Ингредиенты для «Осенний смузи с мюсли»:
- Банан (среднего размера) — 1 шт
- Хурма (среднего размера) — 1 шт
- Яблоко (среднего размера) — 1 шт
- Мюсли — 8 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1008.3 ккал |
белки
26.6 г |
жиры
27.6 г |
углеводы
210.9 г |
| Порции | |||
| ккал 504.2 ккал |
белки 13.3 г |
жиры 13.8 г |
углеводы 105.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 150.5 ккал |
белки 4 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 31.5 г |
Рецепт «Осенний смузи с мюсли»:
-
Фрукты помыть. Банан очистить. У яблока вырезать сердцевину. Из хурмы достать косточки.
-
Фрукты нарезать и сложить в чашу блендера. Сделать смузи.
-
Вылить фруктовое пюре в глубокую тарелку и добавить мюсли или гранолу. Получается 2 порции завтрака.
-
Подать к столу.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 декабря 2019 года Akira Shinrei #
4 декабря 2019 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: