Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Вика-camomileПоваренок 4 уровня

23 декабря 2019, 17:18
1339

Легкий салат с нутом

Простой состав, но интересный и насыщенный вкус. Морковь и огурец придают салату свежесть, нут сытость, а тахина тонкий ореховый вкус.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Легкий салат с нутом»:

Салат

Нут — 100 г
Морковь — 150 г
Огурец — 200 г
Кунжут

Заправка

Паста тахинная — 30 г
Вода — 3 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Специи — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 734.4 ккал	белки 34.8 г	жиры 35.4 г	углеводы 73.1 г
100 г блюда
ккал 128.8 ккал	белки 6.1 г	жиры 6.2 г	углеводы 12.8 г

Рецепт «Легкий салат с нутом»:

Нут замочить на ночь. Воду слить, залить новой и варить 1.5 часа. Охладить.
Натереть морковь и огурец. Я это сделала с помощью комбайна GALAXY GL2300.
Заправка: тахину, воду, лимонный сок, соль и специи размешать до однородной консистенции.
Все ингредиенты смешать, заправить и посыпать кунжутом. Перед подачей дать настояться в холодильники около часа.

Комбайн GALAXY GL2300 отличный помощник на кухне. С его помощью морковка с огурцом были натерты за 10 секунд. А вручную этот процесс занял бы у меня минут 5.

Приятного аппетита! С наступающим Новым Годом!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Новогодний марафон с GALAXY На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: салат закуска праздник

Вкусы: морковный огуречный кунжутный пряный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/161993/]Легкий салат с нутом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/161993/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019dec/23/13/2639692_63211-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Простой состав, но интересный и насыщенный вкус. Морковь и огурец придают салату свежесть, нут сытость, а тахина тонкий ореховый вкус.

Ингредиенты: Нут, Морковь, Огурец, Кунжут, Паста тахинная, Вода, Сок лимонный, Соль, Специи.
Тэги: салат, закуска, праздник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Легкий салат с нутом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019dec/23/13/2639692_63211-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Легкий салат с нутом" title="Рецепт: Легкий салат с нутом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Простой состав, но интересный и насыщенный вкус. Морковь и огурец придают салату свежесть, нут сытость, а тахина тонкий ореховый вкус.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Легкий салат с нутом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22659">Паста тахинная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/161993/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Легкий салат с нутом

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Легкий салат с нутом»:

Нут Морковь Огурец Кунжут Паста тахинная Вода Сок лимонный Соль Специи

Тэги: салат, закуска, праздник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1875

Салат из пекинской капусты с курицей

94
1875
31246

235

"Фаст-фуд от Царя Гороха"

1
235
38616

314

Суфле из печени с грибами

89
314
13757

Фотографии «Легкий салат с нутом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

14 марта 2020 года ivkis1999 #

+15

[+5]

Очень понравился салат, действительно - такой легкий, и в то же время сытный за счёт нута, замечательно хрусткий!

Вкусно! Большое спасибо, рецепт отличный!

15 марта 2020 года Вика-camomile # (автор рецепта)

Евгения, большое спасибо за фотоотчет

Аппетитно фото

Очень рада, что Вам понравился салат

22 января 2020 года Tanushechka-2017 #

Яркий, аппетитный салатик

26 января 2020 года Вика-camomile # (автор рецепта)

Спасибо за добрые слова

30 декабря 2019 года СкарлеттО #

Вика, очень интересный салат!

30 декабря 2019 года Вика-camomile # (автор рецепта)

Ольга, благодарю за теплые слова

24 декабря 2019 года kolesnikov 1983 #

Замечательный, полезный, лёгкий салат

24 декабря 2019 года Вика-camomile # (автор рецепта)

Спасибо за теплые слова

24 декабря 2019 года мисс #

замечательный салат

24 декабря 2019 года Вика-camomile # (автор рецепта)

Спасибо

23 декабря 2019 года Ирушенька #

Виктория, интересный какой, сытный, ароматный салат!

24 декабря 2019 года Вика-camomile # (автор рецепта)

Ирина, спасибо за добрые слова и внимание к рецепту

23 декабря 2019 года inna_2107 #

Интересный рецепт!

24 декабря 2019 года Вика-camomile # (автор рецепта)

Инна, благодарю

23 декабря 2019 года ivkis1999 #

Очень аппетитный, замечательный салат!

23 декабря 2019 года Вика-camomile # (автор рецепта)

Спасибо за похвалу

23 декабря 2019 года Оля small #

Подскажите, пожалуйста, чем можно тахинную пасту заменить?

23 декабря 2019 года Вика-camomile # (автор рецепта)

Любым растительным маслом, которое Вам нравится. Только воду уже не добавлять.
Любой другой ореховой несладкой пастой или урбечом.
Также,тахину можно сделать и самому. На сайте есть рецепты.

23 декабря 2019 года Sea-green #

Хороший салатик

23 декабря 2019 года Вика-camomile # (автор рецепта)

Спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Легкий салат с нутом

Ингредиенты для «Легкий салат с нутом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Легкий салат с нутом»:

Похожие рецепты

Свекольный салат с фасолью

Салат "А ля минестроне"

Фасолевый салат "Трио"

Лобио по-абхазски "Акалиачапа"

Салат "Замечательный"

Салат с макаронами и чечевицей

Салат из фасоли "Пикантный"

Салат из фасоли с маринованными грибами

Салат "Паутинка"

Попробуйте приготовить вместе

Салат из пекинской капусты с курицей

"Фаст-фуд от Царя Гороха"

Суфле из печени с грибами

Фотографии «Легкий салат с нутом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом с 4 спальнями V242 "Аляска"

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!