Когда вдруг хочется чего-то такого эдакого... не будем себе отказывать и приготовим простой, но очень вкусный салат с манго и фасолью. Яркий, радостный салат со свежим вкусом будет желанным гостем на Вашем столе и удивит родных и друзей. Один его вид - уже создает настроение праздника! А ещё в нем масса пользы и совсем нет ни грамма жира. Приятного аппетита!
Alen4ekПоваренок 2 уровня
- 20 февраля 2020, 12:19
- 1617
Салат «Праздничное настроение»
Ингредиенты для «Салат «Праздничное настроение»»:
- Манго (Среднего размера) — 2 шт
- Фасоль консервированная (Красная фасоль ТМ «Фрау Марта») — 1 бан.
- Перец чили (Мелко нарезанный халапеньо) — 2 ст. л.
- Лук красный — 1/2 шт
- Перец сладкий красный — 1/2 шт
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Сок апельсиновый — 2 ст. л.
- Тмин — 1/8 ч. л.
- Соль — 1 щепот.
- Кинза — 1 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 7
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
951.8 ккал |
белки
38 г |
жиры
4.6 г |
углеводы
167.8 г |
| Порции | |||
| ккал 136 ккал |
белки 5.4 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 24 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 70 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 12.3 г |
Рецепт «Салат «Праздничное настроение»»:
-
Подготовим наши яркие ингредиенты. Халапеньо я заранее нарезала мелко. Не забудьте мыть руки после его нарезки - уж очень жгучий-приставучий))
-
Очистим манго от кожуры и нарежем. Лучше кусочками покрупнее. Мелко нарежем красный сладкий перец, лук и кинзу.
-
Промыть и обсушить фасоль ТМ «Фрау Марта». Остальные ингредиенты наготове.
-
Выкладываем все в салатник. Уже красиво: сфотографировала ещё не размешанный салат, так он мне нравится.
-
Добавить лимонный и апельсиновый сок и тмин. Все перемешать.
-
Наш салатик готов. Подавать лучше охлаждённым. Угощайтесь.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 февраля 2020 года Ирушенька #
20 февраля 2020 года Alen4ek # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года qwerrty121 #
Нашла вот такой вариант)https://www.povarenok.ru/recipes/show/87911/
Судя по отзывам салат понравился)
20 февраля 2020 года Alen4ek # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года Alen4ek # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года sibir77 #
20 февраля 2020 года Alen4ek # (автор рецепта)
20 февраля 2020 года sibir77 #
20 февраля 2020 года Рыжая Лиса77 #
21 февраля 2020 года sibir77 #
21 февраля 2020 года Рыжая Лиса77 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: