Это мой самый любимый салатик, всегда его готовлю на любой праздничный стол. Всегда уходит на УРА, особенно у женской половины! Подойдет и для тех, кто смотрит за фигурой или сидит на диете, так как салат с малым содержанием калорий и в нем много витаминов.
Natali2607Поваренок 6 уровня
- 23 декабря 2008, 13:14
- 65350
Салат «Свежесть»
Ингредиенты для «Салат «Свежесть»»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 250 г
- Капуста пекинская — 250 г
- Авокадо — 1 шт
- Листья салата / Салат (Айсберг) — 200 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Огурец — 2 шт
- Зелень — 1 пуч.
- Орехи кедровые — 100 г
- Сок лимонный — 3 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Масло оливковое — 5 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2108.2 ккал |
белки
32.6 г |
жиры
200.1 г |
углеводы
66.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 138.7 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 13.2 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «Салат «Свежесть»»:
-
Капусту белокочанную, капусту пекинскую и салат «Айсберг» ( я к своему сожалению на этот раз не нашла и готовила без него) нарезать соломкой.
-
Перец сладкий тоже соломкой. Зелень измельчить.
-
Авокадо нарезать и полить лимонным соком, чтоб не потемнел.
-
Огурец нарезать соломкой. Орешки кедровые слегка обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета.
-
Все ингредиенты смешать, посолить и заправить оливковым маслом. Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 декабря 2008 года Solomeya deleted #
23 декабря 2008 года Natali2607 # (автор рецепта)
23 декабря 2008 года slavulja #
23 декабря 2008 года Natali2607 # (автор рецепта)
23 декабря 2008 года Meotida #
23 декабря 2008 года Natali2607 # (автор рецепта)
23 декабря 2008 года Olga NNN #
23 декабря 2008 года Natali2607 # (автор рецепта)
23 декабря 2008 года Птичка8 #
23 декабря 2008 года Natali2607 # (автор рецепта)
23 декабря 2008 года татра #
23 декабря 2008 года Natali2607 # (автор рецепта)
23 декабря 2008 года Юльча deleted #
23 декабря 2008 года Natali2607 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: