В моей семье обожают брокколи и моллюски. Решила их совместить из любопыства. Какого же было мое удивление, когда нашла на инете этот рецепт! Оказывается, кто-то его уже придумал до меня!)))
inulia68Поваренок 5 уровня
- 30 октября 2020, 9:20
- 2717
Паста с брокколи и моллюсками
Ингредиенты для «Паста с брокколи и моллюсками»:
- Брокколи (Отварных) — 200 г
- Моллюски (У меня из заморозки По рецепту их было много меньше)) Это по принципу" кашу маслом не испортишь!") — 300 г
- Спагетти (У меня гречневые, можно любые.Мы используем 60-70 гр на порцию, не 80) — 190 г
- Чеснок — 2 зуб.
- Масло оливковое — 4 ст. л.
- Перец красный жгучий (Маленький ,я не использовала из-за ребенка) — 1 шт
- Соль (По необходимости)
- Перец черный (По необходимости)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1644.7 ккал |
белки
79.4 г |
жиры
76.4 г |
углеводы
162 г |
| Порции | |||
| ккал 411.2 ккал |
белки 19.9 г |
жиры 19.1 г |
углеводы 40.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 198.2 ккал |
белки 9.6 г |
жиры 9.2 г |
углеводы 19.5 г |
Рецепт «Паста с брокколи и моллюсками»:
-
Наливаем на сковороду оливковое масло и кладем чеснок. И острый перчик, я его не использовала.
Включаем воду на спагетти, солим ее. -
Через 1-2 минуты добавила размороженные и слегка отжатые моллюски.
-
Отварила брокколи 2 минуты в кипящей воде и добавила к моллюскам. Чеснок я убрала.
В рецепте предлагали потушить минут 10 брокколи на сковороде и затем добавить моллюски.
Опускаем спагетти в кипящую подсоленную воду, варим время, указанное на упаковке, даже на минутку меньше, аль денте) -
Оставляем пару минут на огне, для того, чтобы продукты подружились.
Сцеживаем макаронные изделия и добавляем к соусу. Не забываем добавить половник воды от макарон и прижимаем вилочкой пару маленьких брокколи для получения вкусного и красивого соуса. Сыром это блюдо не посыпают, но если очень хочется то можно!!
Зовем всех к столу, приятного аппетита!
Будьте здоровы Вы и Ваши близкие!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 ноября 2020 года inna_2107 #
16 ноября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
1 ноября 2020 года Демурия #
1 ноября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
31 октября 2020 года Sladkoejca #
[+5]31 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
И подняла мне настроение,несмотря на серость на улице!!
Спасибо от всей души за доверие к рецепту и украшение моей странички,на здоровье,моя хорошая!!Фото просто отпад!!!
Благодарю!
31 октября 2020 года Sladkoejca #
31 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
День прошел не зря!Ура!Ответный привет ему тоже!
Доброго дня и прнекрасного настроения!
31 октября 2020 года Sladkoejca #
30 октября 2020 года Dama-Lorik #
31 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
30 октября 2020 года Ирушенька #
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
Буду рада,если оценишь как -нибудь эту пасту!
30 октября 2020 года jannasimf #
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
Спасибо,что заглянула,угощайся на здоровье)
30 октября 2020 года kapitonchick #
Меня иногда "пробивает" на мидии, вот прям хочу и все
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
У меня макарошки гречневые,мне подарили,когда к сыну ездила.Их надо поискать,тут же гречу не едят,но макарошки разные странные любят)))
Так это здорово,что попробовала!Моя их обожает,они жуть как полезные.!!Я думаю подойдут и в рассоле,главное,чтоб вам они нравились)))Пробуй ,дорогая,буду ждать вердикта))
И еще,я мелко нарезаный чеснок предпочитаю добавлять в конце,перед выключением,запах стоит на всю квартиру обалденный!
31 октября 2020 года kapitonchick #
31 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
Доча у тебя умничка,раз все пробует!Моя тоже ест почти все!
31 октября 2020 года kapitonchick #
31 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
Ну все,на дипломата ее отдавай!
2 ноября 2020 года weta-k #
3 ноября 2020 года kapitonchick #
30 октября 2020 года Okoolina #
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
30 октября 2020 года cvetik 1982 #
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
Буду счастлива,если рецепт пригодится.
Единственный момент. .я чеснок,все же,предпочитаю класть в конце,перед выключением.пахнет классно!
30 октября 2020 года cvetik 1982 #
Отличный рецепт
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
30 октября 2020 года nelliundco #
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
30 октября 2020 года nelliundco #
А мои сынульки сьехали, и когда покушать приходят, стараюсь что-то вкусное приготовить
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
30 октября 2020 года nelliundco #
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
За любовью уехал)))
Очень не вовремя,помощь с младшкй очень бы пригодилась!
30 октября 2020 года nelliundco #
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
30 октября 2020 года nelliundco #
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
Я,вот,старушкой родила,сейчас няньчусь!!
30 октября 2020 года nelliundco #
31 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
31 октября 2020 года nelliundco #
30 октября 2020 года yugai ludmila65 #
И отличная раскладка - спагетти поменьше, мидии - увеличить.
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
30 октября 2020 года yugai ludmila65 #
, ой, спасибо.
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
30 октября 2020 года yugai ludmila65 #
30 октября 2020 года virgola71 #
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
Насыпай,дорогая,угощайся.И спасибо за внимание!
30 октября 2020 года virgola71 #
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
У тебя работа тяжелая,надо подкрепляться периодически,жуй,дорогая!
30 октября 2020 года virgola71 #
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
30 октября 2020 года virgola71 #
30 октября 2020 года tatabilga-2015 #
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
Я сужу по дочке-если малая топчет-значит пойдет!
30 октября 2020 года ирпенчанка #
30 октября 2020 года inulia68 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: