Секретным ингредиентом каши является кабачок. Он совершенно не чувствуется на вкус, но зато добавляет пользы каши. Я люблю такую кашу готовить когда знаю, что в течении дня овощи мне не светят)))
Вика-camomileПоваренок 4 уровня
- 1 мая 2021, 20:45
- 1453
Шоколадная каша с секретом
Ингредиенты для «Шоколадная каша с секретом»:
- Хлопья овсяные (у меня Агро-Альянс с полбой) — 60 мл
- Кабачок (половина маленького) — 100 г
- Вода (количество зависит от сочности кабачка) — 250 мл
- Молоко соевое — 60 мл
- Какао-порошок — 1 ч. л.
- Паста тахинная — 1 ст. л.
- Сироп фруктовый (топинамбура или сахар) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
382.7 ккал |
белки
13.8 г |
жиры
25.3 г |
углеводы
27.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 79.7 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 5.3 г |
углеводы 5.8 г |
Рецепт «Шоколадная каша с секретом»:
-
Хлопья всыпать в кипящую воду.
-
Кабачок натереть на терке.
-
Добавить кабачок к хлопьям. Варить до впитывания воды. Время зависит от используемых вами хлопьев. Я варила около 10 минут.
-
Влить молоко и добавить какао и дать закипеть. Затем выключить газ. Дать постоять пару минут под закрытой крышкой. Добавит тахину и сироп.
Приятного аппетита!
P.s. Каша получиться вкуснее получиться, если добавить сверху шоколад.
P.s. Каша получиться вкуснее получиться, если добавить сверху шоколад.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: