18 мая 2021, 18:01

Автор: Okoolina

Поварёнок 8 уровня

18 мая 2021, 18:01

Категория: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей

Описание: Лёгкий полезный низкокалорийный салат с овощами и грейпфрутом. Салат не только подойдёт для диеты, но и просто в жаркие дни перекусить и освежиться.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Предназначение:
Конкурсные рецепты: Звезда Яндекс.Дзен
На обед: Легкий / На закуску
На ужин: На закуску
Специальное питание: Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Ингредиенты для "Витаминный салат с грейпфрутом":

Грейпфрут (очищенный от кожицы и плёнок) — 90 г
Помидоры черри — 20 г
Перец сладкий (красный) — 25 г
Оливки зеленые — 15 г
Сок лимонный — 1 ч. л.
Масло оливковое — 1 ч. л.
Зелень (порезанные петрушка и укроп) — 1 веточ.

Рецепт "Витаминный салат с грейпфрутом":

Продукты для салата все взвешены. Берём салатник. Перец сладкий красный тонко нарезаем соломкой, чери - пополам. Оливки оставляем целые.

Грейпфрут чистим и освобождаем дольки от белых плёнок непосредственно прямо над салатником, чтобы не потерять стекающий сок с него. Поливаем лимонным соком и заправляем маслом. Добавляем мелко порезанную зелень и перемешиваем. Можно посолить по вкусу и поперчить. Я этого не делала.

Красиво подаём салат. Я подам в стеклянном бокале.

Для моей диеты на ужин мне нужен был овощной салат весом 150 г, заправленный маслом. Родился вот такой.

PS: В рецепте обсуждаю не ДИЕТУ, а предложенный мною РЕЦЕПТ САЛАТА.
Все рецепты, предложенные мне в приблизительном меню, создаю сама. Всё взвешиваю и считаю калории!

Вкусы: овощной цитрусовый кисло-сладкий

Тэги: салат закуска перекус диета обед ужин

Нравятся наши рецепты?
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте
и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках
и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться с друзьями:

Класс!

Получить код для блога/форума/сайта

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/172002/]Витаминный салат с грейпфрутом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/172002/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2021may/18/52/2870983_31853-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Лёгкий полезный низкокалорийный салат с овощами и грейпфрутом. Салат не только подойдёт для диеты, но и просто в жаркие дни перекусить и освежиться.

Ингредиенты: Грейпфрут, Помидоры черри, Перец сладкий, Оливки зеленые, Сок лимонный, Масло оливковое, Зелень.
Тэги: салат, закуска, перекус, диета, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background-color:#FFFBF0;border:2px dashed #FFF3D2;font-family:Tahoma,Verdana,Arial;font-size:12px;clear:both; padding: 17px 10px 10px 10px;">
<a href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/172002/"><img border="0" align="left" style="border:1px solid #FFD14E; margin:0px 10px 10px;" height="150" width="150" alt="Витаминный салат с грейпфрутом" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2021may/18/52/2870983_31853-150x150x.jpg"/></a>
<a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>

<div style="padding-top:6px">
<a style="color:#D59C01;font-size:19px;font-weight:bold;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/172002/">Витаминный салат с грейпфрутом</a>
</div>
<br>

<div style="padding:5px 0 3px"><strong>Описание:</strong> Лёгкий полезный низкокалорийный салат с овощами и грейпфрутом. Салат не только подойдёт для диеты, но и просто в жаркие дни перекусить и освежиться.</div>
<div style="padding:3px 0"><strong>Рецепты:</strong> <nobr>
<a style="color:#d59c01" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12">Салаты</a>
</nobr> ->
<nobr>
<a style="color:#d59c01" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18">Салаты из овощей, грибов, сыра</a>
</nobr>
->
<nobr>
<a style="color:#d59c01" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111">Салаты из овощей</a>
</nobr> <br></div>
<div style="padding:3px 0"><strong>Ингредиенты:</strong>
<a style="color: #D59C01" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/458/">Грейпфрут</a>, <a style="color: #D59C01" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316/">Помидоры черри</a>, <a style="color: #D59C01" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2320/">Перец сладкий</a>, <a style="color: #D59C01" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4600/">Оливки зеленые</a>, <a style="color: #D59C01" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278/">Сок лимонный</a>, <a style="color: #D59C01" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426/">Масло оливковое</a>, <a style="color: #D59C01" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213/">Зелень</a>.<br></div>
<br>

<div style="padding-left:170px">
<a style="color:#D59C01; margin:10px 0;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/172002/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>
<div style="clear:both;"> </div>
</div>

Как это будет выглядеть?

Единственный недостаток - их надо долго чистить от горькой кожицы, но они этого стоят! Достаточно кисленький салатик, который нужно есть с чем-то еще (более нейтральным по вкусу), чтобы не навредить желудочно-кишечному тракту. И лучше не есть грейпфрут при приеме лекарств, так как он может вызвать их передозировку. Это не критика к салату, а предостережение к использованию этого экзотического фрукта (о таких свойствах не все знают). Очень витаминизированный салатик!!!

27 мая 2021 года | Okoolina (автор рецепта) #

спасибо!

19 мая 2021 года | Himbeeren #

Салат - чудо!

И фото замечательное! Жаль я грейпфрут не люблю.

19 мая 2021 года | Okoolina (автор рецепта) #

Он для похудения полезен!

19 мая 2021 года | Himbeeren #

Не трави душу с похудением.

У меня маленький личный рекордик - (минус)- 500 грамм.

за сутки.

20 мая 2021 года | Okoolina (автор рецепта) #

Это хороший рекордик!

20 мая 2021 года | Himbeeren #

Ага, я тоже довольна, главное не получить их обратно.

20 мая 2021 года | Okoolina (автор рецепта) #

18 мая 2021 года | Ирушенька #

Наташенька, очаровательный, яркий салат!

19 мая 2021 года | Okoolina (автор рецепта) #

спасибо!

18 мая 2021 года | Polyaaa #

Супер

18 мая 2021 года | Okoolina (автор рецепта) #

Спасибо

18 мая 2021 года | nattela v #

Какой яркий, сочный и ароматный салатик!

Чудесный рецепт, Наташа!

Спасибо!

18 мая 2021 года | Okoolina (автор рецепта) #

попробуй!

18 мая 2021 года | nelliundco #

Интересный салатик

, несомненно вкусно 😋! Жаль, мне нельзя грейпфрут

...

18 мая 2021 года | Okoolina (автор рецепта) #

мне понравился!

18 мая 2021 года | nelliundco #

Не сомневаюсь

, я тоже обожаю грейпфрут, но нельзя его кушать вместе с таблетками от давления, поэтому под запретом

18 мая 2021 года | Okoolina (автор рецепта) #

18 мая 2021 года | nadinhike #

...Подозреваю салат улетный

Первоклассно придумала, Наташ, вкусно, сочно и мне порцию 250

18 мая 2021 года | Okoolina (автор рецепта) #

Очень понравился!

18 мая 2021 года | snmelevnikolay2021 #

18 мая 2021 года | Okoolina (автор рецепта) #

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись
своей учетной записью на следующих сайтах:

(просто нажмите на подходящую иконку)

Главная > Рецепты версия для печати

Витаминный салат с грейпфрутом

Комментарии:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V567 "Медисин-Хат"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Другое

Опрос