Это быстрый и вкусный рецепт, который поможет вам накормить домашних и друзей в любое время. Подойдёт как горячее или как закуска на новогодний стол, выручит вас к приходу нежданных гостей. Сочетание куриного филе с фасолью и луком просто потрясающее. Обязательно приготовьте это блюдо! Можете подать к какому-то гарниру, а можете - как самостоятельное блюдо.
OkoolinaПоваренок 8 уровня
- 19 декабря 2021, 15:01
- 1527
Филе куриное с фасолью
Ингредиенты для «Филе куриное с фасолью»:
- Филе куриное — 400 г
- Лук репчатый (~100 г) — 2 шт
- Фасоль консервированная (у меня красная в с/с, можно взять белую) — 1 бан.
- Масло подсолнечное (ТМ Олейна подсолнечное) — 40 мл
- Тимьян — 0.5 ч. л.
- Базилик — 0.5 ч. л.
- Розмарин — 0.5 ч. л.
- Паприка сладкая (у меня копчёная) — 1 ч. л.
- Перец кайен (или красный жгучий, любой) — 0.25 ч. л.
- Соль (у меня морская крупная) — по вкусу
- Помидоры черри — 5 шт
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1300.9 ккал |
белки
123.7 г |
жиры
46.3 г |
углеводы
92.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 116.2 ккал |
белки 11 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 8.3 г |
Рецепт «Филе куриное с фасолью»:
-
Я взяла куриную грудку от целой курицы. Сняла с неё кожу и разделала на филе. Филе нарезала на кусочки, произвольно порезанные (не совсем маленькие).
-
На сковороду наливаем масло. Я использую ТМ Олейна.
-
Греем масло и выкладываем кусочки филе. Слегка обжариваем.
-
Лука в блюдо нужно взять много. С ним блюдо будет очень сочное. Я взяла 2 луковицы репчатого лука и нарезала его полу-кольцами. Выложила к мясу.
-
Приправляем солью и пряностями с перцами. Ещё немного обжариваем, постоянно перемешивая с минуту. Сильно жарить не нужно!
-
С фасоли нужно слить всю жидкость. Я откинула банку с фасолью на сито и дала жидкости стечь. Отправляем в сковороду, перемешиваем, убавляем огонь на минимум, накрываем крышкой и томим буквально 3-5 минут.
-
За минуту до готовности выкладываем помидоры чери, разрезанные пополам, чтобы они только немного припустились.
-
Блюдо готово.
-
Для подачи перекладываем в красивую посуду с крышкой. Блюдо можно есть горячим, а так же в качестве закуски и остывшим.
О - Л (лук) -Е - Й - Н - А -
Я подам блюдо горячим с гарниром. Сварю итальянскую пасту.
-
Это очень вкусно! Попробуйте!
С Наступающим Новым Годом! ЗДОРОВЬЯ!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 декабря 2021 года ирпенчанка #
22 декабря 2021 года Okoolina # (автор рецепта)
21 декабря 2021 года Silverina1 #
21 декабря 2021 года Okoolina # (автор рецепта)
20 декабря 2021 года Himbeeren #
20 декабря 2021 года Okoolina # (автор рецепта)
21 декабря 2021 года Himbeeren #
20 декабря 2021 года Okoolina # (автор рецепта)
20 декабря 2021 года Ирушенька #
20 декабря 2021 года Okoolina # (автор рецепта)
20 декабря 2021 года мисс #
20 декабря 2021 года Okoolina # (автор рецепта)
19 декабря 2021 года Таня-кофеманка #
20 декабря 2021 года Okoolina # (автор рецепта)
19 декабря 2021 года Анастасия АГ #
20 декабря 2021 года Okoolina # (автор рецепта)
19 декабря 2021 года yugai ludmila65 #
19 декабря 2021 года Okoolina # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: