Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

AlefniuniaПоваренок 7 уровня

4 июня 2023, 20:41
3579

Салат из черной чечевицы с тунцом

Заглянула я как-то на наш израильский кулинарный сайт и нашла интересный рецепт. Хочу поделиться им с вами. Интересное сочетание черной чечевицы, тунца, авокадо и сыров. Вполне может заменить полноценное блюдо на ужин. За рецепт спасибо фуд-блогеру Иле Антеби.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Кухня: Еврейская

Ингредиенты для «Салат из черной чечевицы с тунцом»:

Чечевица (Черная мелкая. Стакан 250 мл.) — 2/3 стак.
Вода — 2 стак.
Сыр полутвердый (В рецепте Гауда, но можно любой на ваш вкус.) — 100 г
Фета — 80 г
Тунец (В масле.) — 1 бан.
Авокадо — 1/2 шт
Лук красный (Маленький.) — 1 шт
Маслины (В рецепте квашенный лимон 1 штука, но я заменила маслинами.) — 10-15 мелких без косточки. шт
Мята (Для украшения. Соль, перец по вкусу.) — 2 веточ.
Масло оливковое (Можно растительное.)

Время приготовления: 40 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 3017.2 ккал	белки 206.1 г	жиры 121.9 г	углеводы 261.7 г
100 г блюда
ккал 167.6 ккал	белки 11.5 г	жиры 6.8 г	углеводы 14.5 г

Рецепт «Салат из черной чечевицы с тунцом»:

Чечевицу промыть, залить 2 стаканами воды и варить после закипания на медленном огне приблизительно 25 мин. Посолить. Она должна стать мягкой, но не развариться, откинуть и слить лишнюю воду. Остудить.
Сыр ( желтый) порезать кубиками.
Лук полукольцами или кольцами, как вам понравится. От себя хочу добавить, что лук хорошо было бы замариновать. Я делала по рецепту, но думаю, что с маринованным будет даже вкуснее.
Авокадо очистить и порезать кубиками.
К чечевице добавить тунец ( масло слить), сыр, авокадо, лук, квашенный лимон кусочками, ( я, к сожалению, не нашла такой лимон и заменила его на маслины без косточки, порезав их пополам). Немного посолить, поперчить. Добавить растительное масло, перемешать. Сверху посыпать кусочками сыра фета и листиками мяты. Приятного аппетита!!!
Вот вспомнила, что не добавила в начале фото с необходимыми продуктами.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День рождения На ужин : На закуску

Теги: обед ужин

Вкусы: сырный нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/178959/]Салат из черной чечевицы с тунцом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/178959/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2023jun/04/39/3053713_13242-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Заглянула я как-то на наш израильский кулинарный сайт и нашла интересный рецепт. Хочу поделиться им с вами. Интересное сочетание черной чечевицы, тунца, авокадо и сыров. Вполне может заменить полноценное блюдо на ужин. За рецепт спасибо фуд-блогеру Иле Антеби.

Ингредиенты: Чечевица, Вода, Сыр полутвердый, Фета, Тунец, Авокадо, Лук красный, Маслины, Мята, Масло оливковое.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат из черной чечевицы с тунцом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2023jun/04/39/3053713_13242-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат из черной чечевицы с тунцом" title="Рецепт: Салат из черной чечевицы с тунцом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Заглянула я как-то на наш израильский кулинарный сайт и нашла интересный рецепт. Хочу поделиться им с вами. Интересное сочетание черной чечевицы, тунца, авокадо и сыров. Вполне может заменить полноценное блюдо на ужин. За рецепт спасибо фуд-блогеру Иле Антеби.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат из черной чечевицы с тунцом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2038">Чечевица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4467">Сыр полутвердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1868">Фета</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1817">Тунец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1065">Маслины</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1178">Мята</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/178959/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат из черной чечевицы с тунцом

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат из черной чечевицы с тунцом»:

Чечевица Вода Сыр полутвердый Фета Тунец Авокадо Лук красный Маслины Мята Масло оливковое

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

497

Салат из китайской капусты

134
497
111173

930

Картофель "Студенческий"

164
930
26192

1669

Паштет из печени трески

117
1669
169019

Комментарии и отзывы

7 июня 2023 года nadinhike #

Замечательный салат, Аллочка

7 июня 2023 года Alefniunia # (автор рецепта)

Надюша, от души благодарю!!!

6 июня 2023 года ирпенчанка #

Аллочка! Интересный, очень аппетитный салат!

7 июня 2023 года Alefniunia # (автор рецепта)

Наташенька, огромное спасибо!!!

6 июня 2023 года мисс #

Необычно. Хотя, очень давно, когда были конкурсы с Мистраль, готовила салат с чёрной чечевицей.

7 июня 2023 года Alefniunia # (автор рецепта)

Спасибо большое!

5 июня 2023 года Марина Indus #

Мне этот салат точно понравится! Причем именно с маслинами или оливками

Аллочка, спасибо за рецепт

Что-то мне помнится, что вроде как у чёрной чечевицы грибной вкус?

7 июня 2023 года Alefniunia # (автор рецепта)

Мариночка, спасибо большое!

Вкус у нее другой, чем у красной, но т.к. у меня проблемы с обонянием , то и вкусовые ощущения не такие, поэтому затрудняюсь сказать о грибном вкусе.

7 июня 2023 года Марина Indus #

Понятно

5 июня 2023 года jannasimf #

Аппетитный салатик, Аллочка!

7 июня 2023 года Alefniunia # (автор рецепта)

Жанночка, сердечное спасибо!!!

5 июня 2023 года ИРепка #

Аллочка, очень интересный салат!

7 июня 2023 года Alefniunia # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо , мне приятно!

5 июня 2023 года elenita # (модератор)

Аллочка, замечательная публикация! Всё подробно описано и показано на аппетитных фото. Салат полезный, сытный и наверняка очень вкусный.
Лови++++++++++

7 июня 2023 года Alefniunia # (автор рецепта)

Леночка, сердечное спасибо!!!

5 июня 2023 года МурКатеринка #

Очень необычный салат! Уверенна, что вкусный!

7 июня 2023 года Alefniunia # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

5 июня 2023 года Okoolina #

Красиво и аппетитно! Интересно!

7 июня 2023 года Alefniunia # (автор рецепта)

От души благодарю!!!

5 июня 2023 года Аллочка-уралочка #

Очень необычный рецепт, Аллочка! Ингредиенты привлекают внимание: чечевица , я и не помню, когда я из нее что-то готовила, а она интересна по вкусу, сыр двух видов, авокадо, вообще без комментариев, потому что люблю этот продукт. Вот так и хочется добавить в эту компанию оливок . В общем, очень соблазнительный салат.

7 июня 2023 года Alefniunia # (автор рецепта)

Аллочка, спасибо огромное за внимание!

Я больше маслины люблю, вот их и добавила.

5 июня 2023 года tatabilga-2015 #

Аллочка , очень интересный салат

7 июня 2023 года Alefniunia # (автор рецепта)

Танюша, спасибо большое!!!

4 июня 2023 года Stillet #

Иитересный салатик, думаю будет вкусно.

4 июня 2023 года Alefniunia # (автор рецепта)

Спасибо большое! Попробуйте.

4 июня 2023 года nelliundco #

Аллочка, никогда не видела чёрную чечевицу

, а салат интересный, очень

4 июня 2023 года Alefniunia # (автор рецепта)

Неллечка, спасибо большое!

Я сама не сталкивалась с ней, пока не увидела этот рецепт. Нашла такую чечевицу в магазине, где продают специи, когда увидела, даже переспросила у продавца, это точно она . А вот лимон как ой нужно не нашла. Украсила только своим свежим лимоном.

4 июня 2023 года nelliundco #

Может в турецких магазинах можно такую найти. А на вкус она, как и другие сорта?

4 июня 2023 года Alefniunia # (автор рецепта)

Наверное можно. Нет она свой вкус имеет, мне понравился.

4 июня 2023 года nelliundco #

Спасибо

, буду искать чёрную чечевицу

4 июня 2023 года Alefniunia # (автор рецепта)

Попробуй, надеюсь, что понравится.

4 июня 2023 года nelliundco #

6 июня 2023 года мисс #

↑Ответ для nelliundco

очень давно, когда были конкурсы с Мистраль, готовила салат с чёрной чечевицей, да, совсем другой вкус. Она поострее.

6 июня 2023 года nelliundco #

Спасибо, Света

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат из черной чечевицы с тунцом

Ингредиенты для «Салат из черной чечевицы с тунцом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат из черной чечевицы с тунцом»:

Похожие рецепты

Салат из фасоли с сухофруктами

Постный супер фасолевый салат с хлебом

Салат с нутом и копчёной колбасой

Салат с проростками маша

"Хочу добавки!"

Салат с крабовыми палочками и фасолью

Чечевичный салат с креветками и вялеными томатами

Салат "Фасолька"

Салат со свежим горошком

Попробуйте приготовить вместе

Салат из китайской капусты

Картофель "Студенческий"

Паштет из печени трески

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Каркасный дом V515 "Мейпл-Ридж"

Каркасный дом с террасой и вторым светом V479 "Юрика"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!