Классическое сочетание яйца и зеленого лука в необычной подаче в виде вафель дополнено нежным сливочным плавленым сыром, а использование цельнозерновой муки вместо пшеничной делает блюдо полезным перекусом, который удобно брать с собой
milovar luckПоваренок 5 уровня
- 8 ноября 2023, 13:36
- 3947
Вафли с яйцом и зеленым луком
Ингредиенты для «Вафли с яйцом и зеленым луком»:
- Яйцо куриное (1 яйцо в тесто, 3 яйца в начинку) — 4 шт
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Кефир — 1 стак.
- Сыр плавленый — 40 г
- Мука цельнозерновая — 1 стак.
- Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
975 ккал |
белки
65.1 г |
жиры
33 г |
углеводы
97.6 г |
| Порции | |||
| ккал 162.5 ккал |
белки 10.9 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 16.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 139.3 ккал |
белки 9.3 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 13.9 г |
Рецепт «Вафли с яйцом и зеленым луком»:
-
Для теста смешать 1 яйцо, плавленый сыр
-
Добавить кефир, просеянную муку и разрыхлитель, хорошо перемешать
-
Для начинки нарезать 3 вареных яйца и зеленый лук
-
Положить начинку и снова перемешать. Выпекать в мультипекаре или вафельнице около 5 минут. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 ноября 2023 года СкарлеттО #
8 ноября 2023 года milovar luck # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: