Нежная рыбка в необычном соусе из кокосового молока с лимоном и белым вином. Попробуйте!
СкарлеттОПоваренок 7 уровня
- 6 мая 2025, 9:00
- 1510
Тилапия в кокосово-лимонном соусе
Ингредиенты для «Тилапия в кокосово-лимонном соусе»:
- Тилапия (филе) — 2 шт
- Молоко кокосовое — 100 мл
- Вино белое сухое — 50 мл
- Лимон — 1/4 шт
- Соус (рыбный) — 1 ч. л.
- Смесь перцев — по вкусу
- Укроп — по вкусу
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3089 ккал |
белки
606.3 г |
жиры
66.1 г |
углеводы
7.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 93.6 ккал |
белки 18.4 г |
жиры 2 г |
углеводы 0.2 г |
Рецепт «Тилапия в кокосово-лимонном соусе»:
-
Смешайте кокосовое молоко, рыбный соус, вино, сок лимона и цедру.
-
Филе тилапии посолите, поперчите.
-
Выложите рыбу в соус, оставьте на 30 минут.
-
Переложите филе в форму для запекания, полейте соусом.
-
Запекайте при 200*С около 20-25 минут.
-
Готовую рыбку переложите на тарелку, полейте образовавшимся соусом, посыпьте рубленным укропом и цедрой лимона.
-
Подавайте к столу.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 мая nugnov #
Прочёл, что называют морской курицей - не знал
Вот самое главное, что нет костей!!! А самое для некоторых НЕВАЖНОЕ (в смысле плоховатое
Просто обожаю ЛЮБУЮ рыбу!!!
Соус своеобразный конечно!!! Я просто вот всегда УМА не приложу куда девать кокосовое молоко если вдруг появляется в холодильнике
БРАВО!!!
1 июня СкарлеттО # (автор рецепта)
2 июня nugnov #
Ну может и шутка, если кто даст телапию съем конечно. Рыба же
7 мая Таш #
8 мая СкарлеттО # (автор рецепта)
6 мая Ирушенька #
8 мая СкарлеттО # (автор рецепта)
6 мая nelliundco #
8 мая СкарлеттО # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: