Вкусное и сытное блюдо для постящихся из фасоли с тыквой, яблоком и пряными специями. Блюдо получается с насыщенным кисло-сладким вкусом. Попробуйте!
СкарлеттОПоваренок 7 уровня
- 13 декабря 2025, 11:49
- 2244
Фасоль с тыквой и яблоком
Ингредиенты для «Фасоль с тыквой и яблоком»:
- Фасоль — 150 г
- Тыква — 400 г
- Яблоко — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Горчица (зернистая) — 1 ст. л.
- Сироп мятный — 2 ст. л.
- Чеснок — 3 зуб.
- Смесь специй (для рыбы: с орегано, лимоном, чесноком, укропом, белым перцем) — 0,5 ч. л.
- Масло растительное — 2..3 ст. л.
- Перец черный — по вкусу
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1223 ккал |
белки
48 г |
жиры
36.6 г |
углеводы
188.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 127.4 ккал |
белки 5 г |
жиры 3.8 г |
углеводы 19.7 г |
Рецепт «Фасоль с тыквой и яблоком»:
-
Фасоль отварите до готовности. У меня сорт "Черный глаз".
-
Лук обжарьте на растительном масле, добавьте мелко нарезанный чеснок, томатную пасту и горчицу, прогрейте пару минут.
-
Добавьте нарезанную кубиками тыкву, перемешайте, готовьте 10 минут.
-
Добавьте яблоко, нарезанное кубиками, и мятный сироп, перемешайте.
-
Добавьте фасоль, перемешайте.
-
Всыпьте смесь специй, посолите, поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Тушите ещё минут 10.
-
Подавайте к столу.
-
Приятного аппетита!
-
Угощайтесь!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 декабря Himbeeren #
20 декабря СкарлеттО # (автор рецепта)
14 декабря nugnov #
Тыква+Яблоко=УГУ! Сладко-кисловато (от яблок зависит)
УГУ!+фЭсоль=??? Но так как бобы, по определению, заменят мьяяясо. УГУ-ЦВАЙ
P.S. Приправа для рыбы вдохновляет!!!
Я вот приправу кладу исключительно в плов. И всё... бросил это дело почему то
Думаю чего к блюду не хватает. Пришло на ум лишь одно ВНЕШНЕЕ вмешательство!
БЛЮДУ и Вам - БРАВО!!!
15 декабря СкарлеттО # (автор рецепта)
15 декабря nugnov #
А где ж домашнюю возьмёшь??? Хрюнделя и колбасу из него съели ещё четверть века назад
14 декабря мисс #
15 декабря СкарлеттО # (автор рецепта)
13 декабря annasabetian #
15 декабря СкарлеттО # (автор рецепта)
13 декабря Ирушенька #
15 декабря СкарлеттО # (автор рецепта)
13 декабря nelliundco #
15 декабря СкарлеттО # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: