Рецепт взят с другого сайта. Грудка получается очень сочной, что редко случается с этим мясом. Блюдо диетическое- из духовки.
Александер deletedПоваренок 7 уровня
- 29 января 2009, 7:50
- 40705
Куриная грудка с овощами
Ингредиенты для «Куриная грудка с овощами»:
- Филе куриное — 2 шт
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 2 шт
- Горчица — 2 ст. л.
- Сметана — 2 ст. л.
- Специи
- Огурец — 1 шт
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
822.9 ккал |
белки
123.3 г |
жиры
18.8 г |
углеводы
34.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 87.5 ккал |
белки 13.1 г |
жиры 2 г |
углеводы 3.7 г |
Рецепт «Куриная грудка с овощами»:
Филе куриной грудки замариновать в горчице и сметане. В это время из моркови, лука и соленого огурца сделать овощную "шубку". Все эти овощи хорошо протушить на сковородке. Потом взять фольгу, сложенную вдвое, выложить немного овощей, положить кусочек филе, а сверху опять овощи. Все хорошо завернуть и отправить в духовку минут на 40. Грудка пускает сок, который остается в фольге и овощах, не давая ей высохнуть. Грудку разрезать на две части, не более, чтоб кусок был толстым.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 июля 2010 года smart-shamrock #
7 мая 2010 года ирина66 #
7 мая 2010 года candle729 #
21 мая 2009 года Doctor_Eagleowl #
6 февраля 2009 года mkaterinka #
6 февраля 2009 года kapitoshka #
абсолютно не ёмкий по трудозатратам – быстро и вкусно
6 февраля 2009 года tereza #
6 февраля 2009 года Кристинчик1 #
6 февраля 2009 года tomyis #
2 февраля 2009 года Meotida #
31 января 2009 года maj4ik #
31 января 2009 года ШЕЛЛ #
31 января 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)
30 января 2009 года boksy #
30 января 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)
30 января 2009 года Лейла #
30 января 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)
29 января 2009 года Lzaika45 #
30 января 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)
29 января 2009 года розочка #
30 января 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)
30 января 2009 года розочка #
29 января 2009 года клалафуда deleted #
30 января 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)
29 января 2009 года Pantera211 #
29 января 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)
29 января 2009 года HELENA D #
29 января 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)
29 января 2009 года КолючкА #
29 января 2009 года Александер deleted # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: