Салатик сочный с островато-солоноватым вкусом!
татраПоваренок 5 уровня
- 29 января 2009, 16:40
- 3751
Салат "Летняя свежесть"
Ингредиенты для «Салат "Летняя свежесть"»:
- Перец болгарский (красный, половинка и желтый, половинка)
- Орехи кедровые — 1 ст. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Листья салата / Салат (зеленый, 5-6 листиков)
- Брынза — 80 г
- Яблоко — 1 шт
- Апельсин (четвертинка)
- Лимон (четвертинка)
- Йогурт — 40 мл
- Масло оливковое — 1 ч. л.
- Сахар (пол чайной ложки)
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
506.5 ккал |
белки
18.6 г |
жиры
34.1 г |
углеводы
30.2 г |
| Порции | |||
| ккал 168.8 ккал |
белки 6.2 г |
жиры 11.4 г |
углеводы 10.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 158.3 ккал |
белки 5.8 г |
жиры 10.7 г |
углеводы 9.4 г |
Рецепт «Салат "Летняя свежесть"»:
-
Продукты, которые нам понадобятся.Но, конечно, не в полном объеме.
-
Листья салата нарезать крупной соломкой,брынзу кубиками.
-
Сладкий перец очистить от семян, нашинковать соломкой. Яблоко очистить и нарезать. Подготовленные ингредиенты соединить, сбрызнуть соком лимона, перемешать.
-
Чеснок мелко нарубить, обжарить в оливковом масле. Дать остыть.
-
Соединить с орехами, сахаром, перцем, соком апельсина.
-
Добавляем йогурт. Все перемешиваем, полученным соусом заправить салат.
-
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: