Очень простой и очень легкий салат не для конкурса.
fannyПоваренок 5 уровня
- 17 февраля 2009, 21:18
- 39916
Салат с рукколой и креветками
Ингредиенты для «Салат с рукколой и креветками»:
- Креветки (тигровая) — 10 шт
- Руккола — 1 пуч.
- Кинза (несколько веточек)
- Авокадо — 1 шт
- Морковь — 1/2 шт
- Дайкон (небольшой) — 1/2 шт
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Лимон — 1/2 шт
- Приправа (прованские травы)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1307.1 ккал |
белки
64.9 г |
жиры
97.1 г |
углеводы
49.5 г |
| Порции | |||
| ккал 653.6 ккал |
белки 32.5 г |
жиры 48.6 г |
углеводы 24.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 91.4 ккал |
белки 4.5 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Салат с рукколой и креветками»:
Креветки поджарить 2 минуты на горячей сковороде в ложке оливкового масла, посыпав морской солью и прованскими травами. Остудить, очистить.
Авокадо очистить, нарезать тонкими ломтиками.
Морковь и дайкон нарезать тонкими длинными полосками (натереть на терке).
На блюдо уложить листья рукколы, авокадо, креветки, морковь, дайкон, посолить, поперчить.
Приготовить заправку: сок половинки лимона и 2 столовые ложки оливкового масла.
Салат полить заправкой.
Авокадо очистить, нарезать тонкими ломтиками.
Морковь и дайкон нарезать тонкими длинными полосками (натереть на терке).
На блюдо уложить листья рукколы, авокадо, креветки, морковь, дайкон, посолить, поперчить.
Приготовить заправку: сок половинки лимона и 2 столовые ложки оливкового масла.
Салат полить заправкой.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 февраля 2009 года Anushka #
17 февраля 2009 года Anushka #
17 февраля 2009 года tat70 #
17 февраля 2009 года fanny # (автор рецепта)
17 февраля 2009 года Моркоша #
17 февраля 2009 года fanny # (автор рецепта)
17 февраля 2009 года OLGA_BOSS #
17 февраля 2009 года чиполинка #
17 февраля 2009 года fanny # (автор рецепта)
17 февраля 2009 года чиполинка #
17 февраля 2009 года Кондряша deleted #
17 февраля 2009 года fanny # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: