Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Lasto4ka-ИринаПоваренок 5 уровня

11 марта 2009, 4:44
11898

Тилапия в соусе из авокадо

Очень вкусная и ароматная рыбка вышла...

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Тилапия в соусе из авокадо»:

Масло оливковое — 1 ст. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Вода — 200 мл
Чеснок — 2 зуб.
Авокадо (спелые) — 2 шт
Тилапия — 600 г
Перец черный — 1/2 ч. л.
Укроп — 3 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1681.1 ккал	белки 133.6 г	жиры 110.8 г	углеводы 47.7 г
Порции
ккал 420.3 ккал	белки 33.4 г	жиры 27.7 г	углеводы 11.9 г
100 г блюда
ккал 124.5 ккал	белки 9.9 г	жиры 8.2 г	углеводы 3.5 г

Рецепт «Тилапия в соусе из авокадо»:

Рыбу посолить и поперчить. Обжарить на масле до светло-золотистой корочки с обеих сторон.

Пока жарится рыба, смешаем все ингредиенты для соуса в блендере. Можно добавить своих каких-то специй для вкуса.

Вылить соус сверху на рыбу и тушить примерно минут 5 -7.
Соус из авокадо густеет на глазах, поэтому будьте осторожны, чтобы он не пригорел.
Добавляем укроп.
рецеп взят у неЖенки НАТАШИ.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: ужин обед горячее

Вкусы: нежный ароматный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/21346/]Тилапия в соусе из авокадо[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/21346/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/12/1216/121612.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Очень вкусная и ароматная рыбка вышла...

Ингредиенты: Тилапия, Авокадо, Чеснок, Вода, Сок лимонный, Соль, Масло оливковое, Перец черный, Укроп.
Тэги: ужин, обед, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Тилапия в соусе из авокадо
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/12/1216/121612.jpg" alt="Рецепт: Тилапия в соусе из авокадо" title="Рецепт: Тилапия в соусе из авокадо"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусная и ароматная рыбка вышла...</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Тилапия в соусе из авокадо»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5992">Тилапия</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/21346/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Тилапия в соусе из авокадо

Очень вкусная и ароматная рыбка вышла...

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Тилапия в соусе из авокадо»:

Масло оливковое Соль Сок лимонный Вода Чеснок Авокадо Тилапия Перец черный Укроп

Тэги: ужин, обед, горячее

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

Хрустящая рыба с соусом из авокадо

46
49
8067

Попробуйте приготовить вместе

923

Салат "Кальмарчик"

67
923
273690

217

Закуска "Колокольчики"

95
217
11687

263

Сабле Бретон

170
263
37649

Комментарии и отзывы

12 марта 2009 года tat70 #

Люблю и телапию и авокадо!!! Ириш,спасибо за рецепт!!!!!!!

13 марта 2009 года Lasto4ka-Ирина # (автор рецепта)

попробуй,думаю понравится.

12 марта 2009 года eriniya #

Очень аппетитно!У нас полно такой рыбки,но
я ее не готовила.Она не оч жирная?+++

12 марта 2009 года Lasto4ka-Ирина # (автор рецепта)

нет,если пост держиш,то очень хорошая.

12 марта 2009 года eriniya #

Пост я не держу,освобождена,
а рыбку попробуем,обязательно!Спасибо.

13 марта 2009 года Lasto4ka-Ирина # (автор рецепта)

вот и хорошо,я тоже