Питание в дни строгого поста полностью соответствует представлениям диетологов об идеальном питании: овощи, крупы, легкоусвояемые белки и растительные жиры. Гораздо здоровее, чем отбивная! На конкурс "Постимся с "Moulinex".
shondiПоваренок 4 уровня
- 16 марта 2009, 20:22
- 4484
Каша-мешанка
Ингредиенты для «Каша-мешанка»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2032.2 ккал |
белки
51.5 г |
жиры
29.7 г |
углеводы
392.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 286.2 ккал |
белки 7.3 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 55.3 г |
Рецепт «Каша-мешанка»:
-
Морковь натирают на крупной терке.
Крупы смешайте и измельчите миндаль.
На дно кастрюли уложите слой моркови, на нее слой крупы и миндаль, затем снова слой моркови, залейте горячей водой, медом, так чтобы последний слой овощей был закрыт. -
Поставьте запекаться в горячую духовку до готовности.
-
При подаче кашу я украсила ломтиками яблока.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: