Очень обожаю зелeный горошек. И предлагаю вниманию мои котлетки с морковным соусом. Быстрое, сытное, постное блюдо. Подходит для питания во время поста. К конкурсу "Постимся с Moulinex"
кок юляПоваренок 4 уровня
- 12 апреля 2009, 13:00
- 6806
Юлины котлетки
Ингредиенты для «Юлины котлетки»:
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Крупа манная — 2 ст. л.
- Мука соевая (1 столовая ложка заменяет 1 яйцо) — 2 ст. л.
- Морковь (свежая) — 1 шт
- Горошек зеленый — 1 бан.
- Масло растительное (cколько потребуется )
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
708.7 ккал |
белки
55.4 г |
жиры
2.4 г |
углеводы
118 г |
| Порции | |||
| ккал 354.4 ккал |
белки 27.7 г |
жиры 1.2 г |
углеводы 59 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 109 ккал |
белки 8.5 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 18.2 г |
Рецепт «Юлины котлетки»:
-
Подготавливаем продукты.
Манку запариваем кипятком. -
Соединяем с горошком и соевой мукой.
Добавляем специи на Ваше усмотрение. Замешиваем фарш. -
Формуем котлетки и панируем в сухарях (манке, муке).
-
Обжариваем на маслице.
-
Готовим соус: морковочку пассируем, добавляем томат, специи, чуть водички и тушим до готовности.
Взбиваем блендером до однородной массы (густота по вашему вкусу). -
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 апреля 2009 года Meotida #
17 апреля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
13 апреля 2009 года Юлия111 #
13 апреля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
13 апреля 2009 года AYRIKA #
13 апреля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
12 апреля 2009 года tamada1 #
12 апреля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
12 апреля 2009 года tamada1 #
14 апреля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
15 апреля 2009 года tamada1 #
15 апреля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
12 апреля 2009 года чиполинка #
12 апреля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
12 апреля 2009 года чиполинка #
12 апреля 2009 года irusja #
12 апреля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
12 апреля 2009 года tat70 #
12 апреля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
12 апреля 2009 года Кис-нок #
12 апреля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
12 апреля 2009 года мисс #
12 апреля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
12 апреля 2009 года xsenia #
12 апреля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
12 апреля 2009 года xsenia #
12 апреля 2009 года Lill #
12 апреля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
12 апреля 2009 года Lill #
12 апреля 2009 года timoxa #
12 апреля 2009 года кок юля # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: