Простой и низкокалорийный суп из овощей с морским коктейлем - любителям морепродуктов и следящим за фигурой. Идеален для весонаблюдателей (1 порция из 8 - 1 пункт).
Frau DodПоваренок 5 уровня
- 15 мая 2009, 12:55
- 85424
Суп из морского коктейля
Ингредиенты для «Суп из морского коктейля»:
- Морковь (средняя) — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Картофель — 4 шт
- Капуста цветная (можно замороженную) — 200 г
- Коктейль морской (замороженный, не нужно размораживать! я положила 500 гр, т.к. очень люблю морских гадов) — 300 г
- Вода — 2 л
- Приправа (смесь овощей)
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Соль
- Перец черный
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
885.6 ккал |
белки
67.2 г |
жиры
7.4 г |
углеводы
140.1 г |
| Порции | |||
| ккал 110.7 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 17.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 27.7 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «Суп из морского коктейля»:
-
-
Очистить морковь, картошку, лук, разделить на соцветия капусту (если используете свежую). Положить все овощи целиком (!) в кастрюлю, залить холодной водой. Как только суп закипит - посолить, добавить специи. Варить около получаса.
-
Готовые овощи достать из бульона.
-
Положить в кастрюлю с бульоном морской коктейль, добавить томатную пасту. Варить 10-15 минут.
-
Морковку, капусту, картошку измельчить, разложить по тарелкам (лук выкинуть), разлить бульон с морепродуктами.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 мая 2009 года inna_2107 #
4 июня 2009 года Frau Dod # (автор рецепта)
15 мая 2009 года Лиса на санях #
15 мая 2009 года Frau Dod # (автор рецепта)
15 мая 2009 года пани Кася #
15 мая 2009 года Frau Dod # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: