Вкусный, яркий, свежий салатик. Готовится очень легко и быстро.
dog-roseПоваренок 8 уровня
- 30 мая 2009, 19:51
- 13448
Салат "Мозаика"
Ингредиенты для «Салат "Мозаика"»:
- Горошек зеленый (консервированный) — 1 бан.
- Кукуруза (консервированная) — 1 бан.
- Крабовое мясо (или палочки) — 250 г
- Филе куриное (грудка, отварная или обжаренная) — 250 г
- Сыр твердый (любой) — 200 г
- Огурец (свежий) — 2 шт
- Листья салата / Салат (украшение) — 1 пуч.
- Масло растительное (оливковое или любое другое) — 3 ст. л.
- Сок лимонный (примерно от четвертинки лимона)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2385.8 ккал |
белки
170.2 г |
жиры
69.9 г |
углеводы
266.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 121.7 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 13.6 г |
Рецепт «Салат "Мозаика"»:
-
В общем-то, делать все очень просто, главное, заранее отварить или пожарить куриную грудку.
Нарезаем сыр, крабовое мясо (или палочки), -
Огурцы, режем (или разбираем на волокна, кому как нравится) куриное мясо.
-
Высыпаем горошек и кукурузу.
-
Заправка: масло (оливковое, на мой вкус, лучше, но не все его любят) + лимонный сок + перец. Я не солю, по-моему, все продукты и так в меру соленые.
Далее в тарелку выкладываем листья салата, а сверху – сам салат.
Все! Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: