• 8 июня 2009, 14:03
  • 22867

Диетический суп-пюре

Рецепт: Диетический суп-пюре

С куриной печенью и овощами.

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Суп-пюре

Ингредиенты для «Диетический суп-пюре»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1293.4 ккал
белки
61.5 г
жиры
39.7 г
углеводы
173.8 г
Порции
ккал
646.7 ккал
белки
30.8 г
жиры
19.9 г
углеводы
86.9 г
100 г блюда
ккал
69.2 ккал
белки
3.3 г
жиры
2.1 г
углеводы
9.3 г

Рецепт «Диетический суп-пюре»:

  • Куриную печень отвариваем в течении 10 минут в подсоленной воде ,отдельно и протираем через мелкое сито.

  • В кипящую подсоленную воду бросаем по очереди картофель, морковь, рис промытый, цветную капусту и кабачок и отвариваем до готовности ,примерно 20 минут, измельчаем в блендере.

  • Смешиваем печень и овощи и добавляем оливковое масло, перемешиваем.

Приятного аппетита!!!


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Диетический суп-пюре
Рецепт: Диетический суп-пюре

С куриной печенью и овощами.

Ингредиенты для «Диетический суп-пюре»:

Комментарии и отзывы

Да, забыл представится, меня звать Андрей, мне 46, я новичок на этом сайте, но очень люблю готовить и импровизировать, может даже выстовлю пару своих рецептов на оценку, и очень буду рад критике, так как это информация, а информация всегда полезна
Вы знаете, недавно пришла мне идея, сделать диетический суп пюре, обажаю супы пюре. Взял куриные желудочки, положил в кипящую воду, приправил вегетой, потом одну порезанную морковь, одну паприку (сладкий красный перец), две картошки, всё отварил, выдавить два зубчика чеснока и прямо в кастрюльке всё спюрировал металлической приставкой для блендера получилось примерно 1700 грамм супчика по цвету очень похожего на Ваш. По вкусу очень понравился, а как же я был приятно удивлен когда подсчитал калорийность этого блюда, получилось, на тот объём продуктов который я взял, меньше 30 каллорий на сто грамм супчика. Спасибо вам за подсказку с печенью, лежит как раз в холодильнике куриная печень, обожаю её, сегодня же испробую.
Ммммм! интересненько!
Интересненько!!++++++++++
Спасибки!!!
вкусно и не хлопотно
Благодарю!!!
Спасибо!!!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 536 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки