Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Пирандос deletedПоваренок 4 уровня

8 июня 2009, 17:47
3231

Вполне обычные котлеты с необычным компонентом

Летние котлетки из кабачков с добавлением необычной муки. Вы такого ещe не видели! Милости прошу!

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Вполне обычные котлеты с необычным компонентом»:

Кабачок (средний) — 1 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Мука пшеничная / Мука (из семян тыквы, тыквопротеин, так у нас называется мука из семян тыквы) — 2 ст. л.
Соль
Сыр твердый (любой твёрдый) — 50 г

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 446.6 ккал	белки 25.4 г	жиры 10.4 г	углеводы 55.8 г
Порции
ккал 148.9 ккал	белки 8.5 г	жиры 3.5 г	углеводы 18.6 г
100 г блюда
ккал 87.6 ккал	белки 5 г	жиры 2 г	углеводы 10.9 г

Рецепт «Вполне обычные котлеты с необычным компонентом»:

Трём на тёрке очищенный кабачок (я как всегда на своей любимой тёрочке для корейской морковки))), перемешиваем его с сырым куриным яйцом.
А сейчас самое главное! Добавляем 2 столовые ложки тыквопротеина (то бишь, муки из семян тыквы). Эта мука полезна тем, что содержит большое количество растительного белка и малое количество углеводов. Оказывает очищающее действие, гепатопротекторное, улучшает обмен веществ. А спортсменам рекомендуется для наращивания мышечной массы. Имеет серовато-зеленоватый цвет, а по консистенции как обычная мука.
Тщательно перемешиваем.
Влажными руками лепим котлетки, выкладываем их на разогретую сковородочку.
Когда одна сторона обжарится, перевернём и посыпем обжаренную сторону тёртым сыром.
Ещё немного поджариваем с другой стороны и... ГОТОВО!!!

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак На обед На полдник На праздничный стол На природу На ужин Специальное питание

Теги: обед ужин

Вкусы: нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/27291/]Вполне обычные котлеты с необычным компонентом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/27291/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/16/1695/169578.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Летние котлетки из кабачков с добавлением необычной муки. Вы такого ещe не видели! Милости прошу!

Ингредиенты: Кабачок, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Соль, Сыр твердый.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Вполне обычные котлеты с необычным компонентом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/16/1695/169578.jpg" alt="Рецепт: Вполне обычные котлеты с необычным компонентом" title="Рецепт: Вполне обычные котлеты с необычным компонентом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Летние котлетки из кабачков с добавлением необычной муки. Вы такого ещe не видели! Милости прошу!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Вполне обычные котлеты с необычным компонентом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/27291/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Вполне обычные котлеты с необычным компонентом

Летние котлетки из кабачков с добавлением необычной муки. Вы такого ещe не видели! Милости прошу!

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Вполне обычные котлеты с необычным компонентом»:

Кабачок Яйцо куриное Мука пшеничная Соль Сыр твердый

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

274

Салат куриный с грушей

86
274
25793

286

Закусочный торт «Новогодний календарь»

97
286
22708

656

Торт "Кудрявый парень"

4
656
342064

Комментарии и отзывы

14 июля 2009 года Liiki #

До сих пор в здоровом питании покупала только льняное семя и пшеницу, теперь еще и тыквопротеином поинтересуюсь!

26 июня 2009 года tat70 #

Теперь будет интерес поискать тыквопротеин!

25 июня 2009 года мисс #

оригинальная добавка+++++++

11 июня 2009 года Taniaz deleted #

Ой. а у меня как раз есть такая мука, я детям в кашу добавляю. Спасибо за рецепт.

22 июня 2009 года Пирандос deleted # (автор рецепта)

Попробуйте обязательно!!!!!

8 июня 2009 года mishiel #

Нигде не встречала. ++++++++++++++

9 июня 2009 года Пирандос deleted # (автор рецепта)

На самом деле, не такая уж редкая вещь, этот самый тыквопротеин. Можно купить в аптеках и в магазинах здорового питания. Спасибо!

8 июня 2009 года koshamysha #

ого! и правда, никогда такого не видели! +1000000

9 июня 2009 года Пирандос deleted # (автор рецепта)

Спасибо!

8 июня 2009 года irmama #

8 июня 2009 года sana swiss #

Знаю тыквопротеин - очень полезная "штука"!+++

8 июня 2009 года Пирандос deleted # (автор рецепта)

Ага, гораздо полезнее обычной пшеничной муки, да и углеводов там всего 7%!!!!! Спасибо!

8 июня 2009 года sana swiss #

Для желудка и кишечника - это просто, как бальзам!

8 июня 2009 года tatunja #

Какая вкусняшка

8 июня 2009 года Пирандос deleted # (автор рецепта)

Ага, спасибки!

8 июня 2009 года Kapelkappa #

А вот и с кабачками котлетки)))Класс

++++++++

8 июня 2009 года Пирандос deleted # (автор рецепта)

Ага, подоспели уже к вам на пробу! Угощайтесь! Спасибо!

8 июня 2009 года Lill #

Оооо! Я бы не отказалась от такой полезной вкуснятины!!!

8 июня 2009 года Пирандос deleted # (автор рецепта)

Ага, жутко полезная штука... Спасибо!!!

8 июня 2009 года Lill #

Я обожаю кабачки и все что с ними связанно! А за совет с мукой отдельное спасибо, взяла себе на заметку!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Вполне обычные котлеты с необычным компонентом

Ингредиенты для «Вполне обычные котлеты с необычным компонентом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Вполне обычные котлеты с необычным компонентом»:

Похожие рецепты

Пюре из савойской капусты

Мусамбе

Оладьи "Пикантные"

Тушеные баклажаны

Галушки домашние с капустой и грибами

Деруны на дрожжах

Цветная капуста в белковой панировке

Испанское рагу "Писто Манчего" с глазуньей

Запеченный картофель с аджикой

Попробуйте приготовить вместе

Салат куриный с грушей

Закусочный торт «Новогодний календарь»

Торт "Кудрявый парень"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!