Версия для печати Рецепты Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке Из рыбы

fillsusikПоваренок 1 уровня

11 января 2010, 23:33
20398

Рыба на пару "Здоровье"

Предлагаю здоровое питание! Сама начала так питаться, потому, что кормлю грудью маленькую дочулечку! И, как говориться, здоровая пища - не значит невкусная!

Категория: Готовим в пароварке Блюда из рыбы в пароварке Из рыбы

Кухня: Русская

Ингредиенты для «Рыба на пару "Здоровье"»:

Картофель — 3 шт
Горбуша — 1 шт
Лист лавровый — 0.5 шт
Соль — по вкусу
Перец лимонный (если такого не имеется, можно просто черный)

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 455.2 ккал	белки 24.2 г	жиры 5.6 г	углеводы 76.8 г
Порции
ккал 227.6 ккал	белки 12.1 г	жиры 2.8 г	углеводы 38.4 г
100 г блюда
ккал 94.8 ккал	белки 5 г	жиры 1.2 г	углеводы 16 г

Рецепт «Рыба на пару "Здоровье"»:

Kартофель чистим и режем так, как нам заблaгорассудиться! Cолим и перчим! Т. к. у меня пароварка с разными уровнями, то картофель укладываем вниз. Горбушу режем на порционные кусочки, солим и перчим лимонным перцем, кладем в верхний контейнер, а рядышком лавровый листик! Закрываем и ставим таймер на 20 мин!!! А через 20 мин. Mмммм какая вкуснотень! Картошечка прелесть, а рыбка божественна!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: второе

Вкусы: острый рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/38399/]Рыба на пару "Здоровье"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/38399/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/25/2568/256898.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в пароварке -> Блюда из рыбы в пароварке -> Из рыбы
Предлагаю здоровое питание! Сама начала так питаться, потому, что кормлю грудью маленькую дочулечку! И, как говориться, здоровая пища - не значит невкусная!

Ингредиенты: Картофель, Горбуша, Лист лавровый, Соль, Перец лимонный.
Тэги: второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыба на пару "Здоровье"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/25/2568/256898.jpg" alt="Рецепт: Рыба на пару &quot;Здоровье&quot;" title="Рецепт: Рыба на пару &quot;Здоровье&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю здоровое питание! Сама начала так питаться, потому, что кормлю грудью маленькую дочулечку! И, как говориться, здоровая пища - не значит невкусная!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/247/">
          Готовим в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/250/">
          Блюда из рыбы в пароварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/261/">
          Из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыба на пару "Здоровье"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/439">Горбуша</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4460">Лист лавровый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7634">Перец лимонный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/38399/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыба на пару "Здоровье"

Категория: Готовим в пароварке › Блюда из рыбы в пароварке › Из рыбы

Ингредиенты для «Рыба на пару "Здоровье"»:

Картофель Горбуша Лист лавровый Соль Перец лимонный

Тэги: второе

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Рыба на пару "Здоровье"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

11 апреля Покусаева Ольга #

[+5]

Очень вкусно и полезно! У меня филе горбуши и к ней овощи: картофель, морковь, баклажан и тыква. Горбушу готовила в фольге на нижнем уровне. Овощи на верхнем. Блюдо в целом получилось бесподобным. Автору большое спасибо!

23 июня 2024 года СкарлеттО #

[+5]

Вкусная и полезная рыбка! У меня на гарнир кабачки. Спасибо за рецепт!

20 мая 2020 года Сурик #

[+5]

Вкусно, быстро и полезно! У меня форель. Спасибо большое за рецепт!

24 февраля 2017 года Марис2 #

Вот не зря говорят - все гениальное просто! Самой в голову такое не пришло, хорошо, что нашла Ваш рецепт. Завтра разморожу горбушу, и мммм.... мням! Спасибо!

1 июня 2013 года Инночка07 #

Спасибо, забрала в КК

13 января 2010 года ирина66 #

12 января 2010 года dada #

Очень вкусно и полезно!

12 января 2010 года Лисенок #

Очень пользительно!!!

12 января 2010 года maybellin #

/Люблю пищу на пару!

12 января 2010 года smirn deleted #

12 января 2010 года fragolina #

может лучше без перца, раз кормите грудью?

12 января 2010 года Topolina #

У меня подруга даже без соли во время беременности всё ела и сейчас во время кормления грудью ест, а уж перец и вовсе под запретом...

12 января 2010 года VladaD #

ну зачем же так строго, просто всего должно быть в меру

12 января 2010 года Topolina #

Не знаю, чего врачи так свирепствуют.

12 января 2010 года Eva Grimm #

Здоровье-это наше все... без него никуда...

11 января 2010 года mironow54 #

Быстро и немудрено!!! БРАВО!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыба на пару "Здоровье"

Ингредиенты для «Рыба на пару "Здоровье"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыба на пару "Здоровье"»:

Похожие рецепты

Тилапия с морковным соусом

Рыба в пароварке

Аргентинка

Форель "Рыба по-гречески"

Маринованная скумбрия в пароварке

Паровая скумбрия с перцем и базиликом

Мадемуазель семга

Рыба с овощами, приготовленная на пару

Фаршированная щука

Фотографии «Рыба на пару "Здоровье"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!