Этот рецепт я придумала сама. Мой муж, практически, не ест рыбу, но когда попробовал эту рыбку, теперь все время просит. И готовится очень быстро. Прошу прощения, что без фото.
РыжичкаПоваренок 1 уровня
- 26 января 2010, 20:28
- 7517
Рыба в белом соусе
Ингредиенты для «Рыба в белом соусе»:
- Рыба (белая, подойдет филе любой рыбы) — 1 кг
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь (большая) — 1 шт
- Майонез — 3-4 ст. л.
- Молоко — 1 стак.
- Масло сливочное — 1 ст. л.
- Масло растительное — 2-3 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1680 ккал |
белки
184.4 г |
жиры
93.2 г |
углеводы
27.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 113.5 ккал |
белки 12.5 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 1.8 г |
Рецепт «Рыба в белом соусе»:
Филе любой белой рыбки (морской окунь, телапия... ) нарезаем небольшими кусочками и складываем в кастрюлю с разогретым растительным маслом. Обжариваем 5 -7 минут на сильном огне, добавляем мелко порезанный лук, тертую морковь, майонез и молоко. Убавляем огонь и тушим минут 15. Добавляем сливочное масло и... рыбка готова. К рыбке подойдет любой гарнир.
Приятного аппетита!!!
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 января 2010 года Рыжичка # (автор рецепта)
27 января 2010 года ирина66 #
26 января 2010 года почемучка #
27 января 2010 года Рыжичка # (автор рецепта)
26 января 2010 года milana63 deleted #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: