Легкий низкокалорийный супчик хорошо подойдет для разгрузочного дня. Я готовлю этот суп с утра и в течение дня ем только его, он помог мне похудеть, а сейчас, благодаря ему, мне удается поддерживать форму.
Мария-СофьяПоваренок 4 уровня
- 16 апреля 2010, 9:37
- 11288
Диетический суп с тыквой и рисом
Ингредиенты для «Диетический суп с тыквой и рисом»:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
380.1 ккал |
белки
33.3 г |
жиры
3.9 г |
углеводы
57.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 23.5 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 3.5 г |
Рецепт «Диетический суп с тыквой и рисом»:
-
Курицу нарезать средними брусочками и положить в закипевшую, подсоленую воду.
Варить до готовности, извлечь из кострюли, чтобы не переварилась -
В бульон выложить рис. Когда рис будет почти готов, добавить к нему тыкву, нарезанную небольшим кубиком (у меня была замороженная тыква). Варить до готовности.
-
Порубить укроп и чеснок (с количеством чеснока лучше ориентироваться на свой вкус).
-
Укроп и чеснок добавить в суп и дать закипеть, выложить в суп курицу, накрыть крышкой и дать настояться.
-
Суп готов!!! В разгрузочные дни я ем его порциями по 150-200 гр через каждые 2 часа.
Все приемы пищи до 18.00.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 февраля semikina2011 2011 #
22 июня 2020 года caramel77 #
3 марта 2018 года GourmetLana #
27 января 2015 года mamusii #
17 апреля 2010 года maybellin #
17 апреля 2010 года Мария-Софья # (автор рецепта)
16 апреля 2010 года Мария-Софья # (автор рецепта)
16 апреля 2010 года O_as_is #
16 апреля 2010 года ирина66 #
16 апреля 2010 года Мария-Софья # (автор рецепта)
16 апреля 2010 года Rosia #
16 апреля 2010 года Мария-Софья # (автор рецепта)
16 апреля 2010 года irina tmprename #
16 апреля 2010 года Мария-Софья # (автор рецепта)
16 апреля 2010 года crazy_doll #
Маш, респект за силу воли!
16 апреля 2010 года Мария-Софья # (автор рецепта)
16 апреля 2010 года crazy_doll #
16 апреля 2010 года Мария-Софья # (автор рецепта)
16 апреля 2010 года O_as_is #
16 апреля 2010 года tanya62 #
16 апреля 2010 года Мария-Софья # (автор рецепта)
16 апреля 2010 года nadjuska #
16 апреля 2010 года Мария-Софья # (автор рецепта)
16 апреля 2010 года nadjuska #
16 апреля 2010 года Мария-Софья # (автор рецепта)
16 апреля 2010 года nadjuska #
16 апреля 2010 года Мария-Софья # (автор рецепта)
16 апреля 2010 года Виколь #
16 апреля 2010 года Виколь #
16 апреля 2010 года lelika # (модератор)
А когда еще с вкусным супчиком - здорово вдвойне!!!!
16 апреля 2010 года Мария-Софья # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: