8 сентября - день Натальи-овсянницы. Предлагаю начать утро вот с такой овсяной кашки, которая полезна, конечно же, не только Женщинам. Яблоки и орехи дополняют полезную овсянку железом и витаминами, а мед помогает нашей иммунной системе.
Marinka-MakПоваренок 1 уровня
- 8 сентября 2010, 11:17
- 10449
Овсянка для Красавицы
Ингредиенты для «Овсянка для Красавицы»:
- Хлопья овсяные — 0,5 стак.
- Вода (кипяченая) — 1 стак.
- Орехи грецкие — 1 горст.
- Яблоко — 1 шт
- Мед — 2 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
268.8 ккал |
белки
3.4 г |
жиры
13 г |
углеводы
33.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 59.7 ккал |
белки 0.8 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 7.5 г |
Рецепт «Овсянка для Красавицы»:
-
Приготовить ингредиенты. Здесь всё зависит от вашего вкуса и аппетита.
-
Залить хлопья кипящей водой на 4 минуты.
В это время порубить орехи и нарезать кубиками яблоко. -
Когда овсянка будет готова, всё аккуратно смешать.
Можно полить шиповниковым сиропом или другим.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 сентября 2010 года hvostiktv #
9 сентября 2010 года Marinka-Mak # (автор рецепта)
9 сентября 2010 года hvostiktv #
8 сентября 2010 года Татьяна Катаева #
реально мегаполезная кашка, ничего лишнего, очень вкусно темнеменее!
Девушки, употребляйте, наслаждайтесь вкусом, красивейте!
8 сентября 2010 года Витта2 #
8 сентября 2010 года мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: