Я их когда приготовила, чуть от запаха не ошалела (в смысле замечательного :))))) И вкус тоже получился потрясающий (ну на мой вкус конечно :)) Я надеюсь очень многим это блюдо придется по душе....
Диана ВкуснаяПоваренок 5 уровня
- 19 октября 2010, 22:22
- 22048
Перцы в соку "Диетические"
Ингредиенты для «Перцы в соку "Диетические"»:
- Перец болгарский (малюсенькие, для одной порции) — 2 шт
- Морковь — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Лук-шалот — 1 шт
- Лук зеленый — 2 вилок
- Розмарин (свежий, 1 веточка)
- Перец душистый (горошек) — 3-4 шт
- Сыр твердый (средней солености, обезжиренный) — 20-30 г
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
174.6 ккал |
белки
9.8 г |
жиры
1.9 г |
углеводы
31.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 37.1 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 6.6 г |
Рецепт «Перцы в соку "Диетические"»:
-
Вот они продуктики.
-
Натираю морковь, сыр нарезаю кубиками, веточку розмарина и лук тоже нарезала. Все перемешала и начинила этой массой перчики.
-
Помидор нарезала кружками и уложила на фольгу, затем лук нарезала кольцами и посыпала остатками от перечной начинки, добавила душистый перец
-
и сверху положила перчики :)))
-
Фольгу герметично закрыла и положила в сковороду, наполовину наполненую водой, накрыла крышкой и поставила на огонёк (можно и в духовку но не так сочно будет).
-
Раскрываем фольгу примерно через полчаса - готово... И, о запах :)))) и вкус :) Правда очень вкусно и сок просто прелесть.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА всем, кто попробует это диетическое блюдо.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 октября 2010 года marinamurat #
19 октября 2010 года Диана Вкусная # (автор рецепта)
19 октября 2010 года marinamurat #
19 октября 2010 года Laina #
19 октября 2010 года Диана Вкусная # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: