Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Диана ВкуснаяПоваренок 5 уровня

20 октября 2010, 17:14
6846

Теплый салат из шпината

Ну, если вы заметили, я продолжаю тему диеты :)))))) Вкусно(но на любителя) и полезно.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Теплый салат из шпината»:

Шпинат (свежий, большого размера) — 1 пуч.
Яйцо куриное (куриное) — 1 шт
Огурец — 0,5 шт
Лук-порей — 1 вилок
Масло растительное — 1 ст. л.
Редис (мелкий) — 5 шт
Соль (по вкусу)
Перец черный (молотый)

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 214.1 ккал	белки 10.3 г	жиры 16.8 г	углеводы 4.8 г
100 г блюда
ккал 97.3 ккал	белки 4.7 г	жиры 7.6 г	углеводы 2.2 г

Рецепт «Теплый салат из шпината»:

У шпината удалила стебли.
Поджарила на растительном масле лук-порей и добавила шпинат (готов, когда станет светлее (салатого цвета примерно)).
Начиняем всем тем, что на фото, солим, перчим.
Готово. Приятного вам аппетита в разгрузочные дни и не только. :))))

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На ужин Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: закуска

Вкусы: шпинатный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/50670/]Теплый салат из шпината[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/50670/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/36/3626/362605.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Ну, если вы заметили, я продолжаю тему диеты :)))))) Вкусно(но на любителя) и полезно.

Ингредиенты: Шпинат, Яйцо куриное, Огурец, Лук-порей, Масло растительное, Редис, Соль, Перец черный.
Тэги: закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Теплый салат из шпината
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/36/3626/362605.jpg" alt="Рецепт: Теплый салат из шпината" title="Рецепт: Теплый салат из шпината"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Ну, если вы заметили, я продолжаю тему диеты :)))))) Вкусно(но на любителя) и полезно.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Теплый салат из шпината»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2355">Лук-порей</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/50670/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Теплый салат из шпината

Ну, если вы заметили, я продолжаю тему диеты :)))))) Вкусно(но на любителя) и полезно.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Теплый салат из шпината»:

Шпинат Яйцо куриное Огурец Лук-порей Масло растительное Редис Соль Перец черный

Тэги: закуска

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

Теплый салат из шпината и молодого картофеля

12
17
2689

Попробуйте приготовить вместе

948

Салат "Фаворит"

107
948
99071

470

Морковный гарнир с петрушкой

124
470
11508

462

Сало "Тарас Бульба"

102
462
68557

Комментарии и отзывы

27 октября 2010 года мисс #

яркий салат!

21 октября 2010 года barska #

Супер салатик! Овощи добавляются к горячему луку и шпинату?

21 октября 2010 года Виктория09 deleted #

Яркий и полезный салатик !!!

21 октября 2010 года белошвейка #

Салат очень понравился.