Настало время первых овощей и замечательной, ароматной, свежесобранной зелени. Обожаю аромат базилика, когда его только срываешь с грядки все вокруг наполняется этим волшебным ароматом, который в полной мере раскрывается в блюде. А нежная пушистость шалфея придает изюминку.
Дождик_13Поваренок 2 уровня
- 27 июня 2011, 16:59
- 5016
Паста "Фитнес"
Ингредиенты для «Паста "Фитнес"»:
- Кабачок (маленький) — 1 шт
- Базилик (свежий; я брала зеленый и фиолетовый) — 2 шт
- Шалфей (свежий) — 2 шт
- Авокадо — 1/2 шт
- Пармезан — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
727.3 ккал |
белки
26.2 г |
жиры
57.1 г |
углеводы
30.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 119.2 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 9.4 г |
углеводы 5 г |
Рецепт «Паста "Фитнес"»:
-
Овощечисткой тоненько нарезать молодой кабачок и отварить его 10 минут в пароварке.
-
Авокадо порезать кубиками.
-
Шалфей и базилик порвать руками на произвольные кусочки.
-
Пармезан натереть на терке.
-
Смешать отваренный кабачок с авокадо.
-
Добавить шалфей с базиликом, и перемешать.
Посыпать тертым сыром.
Угощайтесь! Очень вкусно и весьма полезно.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 августа 2018 года lila piskaridze #
4 июля 2011 года Виктория09 deleted #
28 июня 2011 года Natok-7 #
28 июня 2011 года Дождик_13 # (автор рецепта)
28 июня 2011 года rodynat #
28 июня 2011 года Дождик_13 # (автор рецепта)
28 июня 2011 года ирина66 #
28 июня 2011 года мисс #
28 июня 2011 года Дождик_13 # (автор рецепта)
27 июня 2011 года Балерина #
28 июня 2011 года Дождик_13 # (автор рецепта)
27 июня 2011 года Царица полей #
27 июня 2011 года Дождик_13 # (автор рецепта)
Но Вы правы, со свежим будет тоже очень даже свежо.[x]16:56 27.06.11 Отредактировано создателем комментария[/x]
27 июня 2011 года Ольга-14 #
Добавьте пармезан в ингридиенты.[x]16:14 27.06.11 Отредактировано создателем комментария[/x]
27 июня 2011 года Дождик_13 # (автор рецепта)
Можно и сырой, но это будет уже совсем другой вкус, ближе к салату.
А мне хотелось именно горячее блюдо
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: