Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

maraki84Поваренок 6 уровня

28 января 2013, 10:36
6825

Запеканка-омлет с тыквой и фетой

Вообще-то, омлеты принято кушать на завтрак. Но эту запеканку моя семья с удовольствием ест и на обед. Получается вкусное, сытное, но не тяжелое блюдо. А еще в эту запеканку можно добавлять куриное филе - тогда выходит просто сказка.

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Запеканка-омлет с тыквой и фетой»:

Яйцо куриное — 8 шт
Сливки (можно с низким процентом жирности) — 250 мл
Фета — 200 г
Тыква (очищенная) — 300 г
Лук-порей — 1 шт
Лук зеленый — 2 шт
Укроп — 0,5 пуч.
Мята (сушеная) — 1 ч. л.
Приправа (ваша любимая, у меня смесь для овощных блюд, по вкусу)
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)
Масло растительное — 4 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2506.5 ккал	белки 92.4 г	жиры 214.4 г	углеводы 52.6 г
100 г блюда
ккал 179 ккал	белки 6.6 г	жиры 15.3 г	углеводы 3.8 г

Рецепт «Запеканка-омлет с тыквой и фетой»:

Это наши ингредиенты. Но в этот раз без филе.
Тыкву натираем на крупной терке. Лук-порей, зеленый лук и укроп нарезаем. Если добавляем филе, то его тоже нарезаем небольшими кубиками.
Если запеканка готовится с мясом, то его на сковороду кладем первым. Я же начала сразу с лука-порея и зеленого лука. Слегка обжариваем их в небольшом количестве масла.
Добавляем натертую тыкву, перемешиваем, тушим минут 5.
Снимаем с огня, добавляем приправы, укроп, солим. Немного, не забывайте о наличии феты!!! Перемешиваем.
Взбиваем яйца со сливками.
В яичную смесь добавляем подготовленные овощи и нарезанную кубиками фету. Перемешиваем.
В смазанную маслом форму выливаем нашу смесь. Запекаем в духовке при 175 градусах минут 35-40.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На полдник На ужин : На горячее

Теги: ужин полдник обед завтрак

Вкусы: сырный овощной нежный соленый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/71125/]Запеканка-омлет с тыквой и фетой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/71125/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jan/28/07/71361_31761-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Вообще-то, омлеты принято кушать на завтрак. Но эту запеканку моя семья с удовольствием ест и на обед. Получается вкусное, сытное, но не тяжелое блюдо. А еще в эту запеканку можно добавлять куриное филе - тогда выходит просто сказка.

Ингредиенты: Яйцо куриное, Сливки, Фета, Тыква, Лук-порей, Лук зеленый, Укроп, Мята, Приправа, Соль, Перец черный, Масло растительное.
Тэги: ужин, полдник, обед, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка-омлет с тыквой и фетой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013jan/28/07/71361_31761-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка-омлет с тыквой и фетой" title="Рецепт: Запеканка-омлет с тыквой и фетой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вообще-то, омлеты принято кушать на завтрак. Но эту запеканку моя семья с удовольствием ест и на обед. Получается вкусное, сытное, но не тяжелое блюдо. А еще в эту запеканку можно добавлять куриное филе - тогда выходит просто сказка.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка-омлет с тыквой и фетой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1649">Сливки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1868">Фета</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2355">Лук-порей</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1178">Мята</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/71125/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка-омлет с тыквой и фетой

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Запеканка-омлет с тыквой и фетой»:

Яйцо куриное Сливки Фета Тыква Лук-порей Лук зеленый Укроп Мята Приправа Соль Перец черный Масло растительное

Тэги: ужин, полдник, обед, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

3525

Салат "Мешочек удовольствия"

258
3525
743407

159

Буженина

57
159
15860

812

Мороженое из зеленого чая

74
812
54170

Фотографии «Запеканка-омлет с тыквой и фетой» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

28 января 2013 года Gataki #

У меня огромное количество тертой тыквы в запасе в морозилке.Мои наотрез отказываются есть тыквенный пирог(колокифопиту),им она уже надоела.А вот и увидела выход из положения-будем есть тыквенную омлет-запеканку!Значит моя тертая тыква не пропадет!!!!Чудесная идея.

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Да, здесь тыква ярко не выделяется. Мои дети кушают без проблем. Я еще из тертой тыквы вкусный кейк с шоколадом делаю. Тоже прекрасное решение накормить семью тыквой.

28 января 2013 года Gataki #

Ага,значит есть и другие варианты с этой тыквой,очень бы хотелось узнать приготовление такого кекса,может быть можешь показать нам его на сайте,дорогая мараки?????очень пригодилось бы!как известно,то что детям полезно,они так просто не едят-нужно использовать всякие хитрые способы,что бы заставить ребятишек есть здоровую пищу....

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Милая гатаки, так все уже показано.

В моих рецептах.

29 января 2013 года Gataki #

Спасибо,уже "пошарилась" в твоих рецептах и нашла то,что нужно!!!!!Желаю дальнейшего успеха в кулинарном творчестве!!!!

29 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

28 января 2013 года lubashka55 #

Очень-очень вкусная запеканка-омлет! Спасибо. Фото хорошие.

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Вам спасибо за похвалу - очень приятно!

28 января 2013 года Ната 69 #

Вкусная запеканочка,попробую приготовить,Вам+++.

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Вам спасибо! Очень рада, что рецепт показался Вам интересным!

28 января 2013 года Pusselka #

ммм вкуснотень, я бы такое на завтрак с удовольствием съела, эх жаль тут тыкву не достать

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Гуля, спасибо большое!

28 января 2013 года Масяся #

Полезный омлет!
Угостилась бы таким

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Спасибо большое, Машуль! Вот, все чаще стала задумываться о полезности.

28 января 2013 года Масяся #

Я тоже, многие продукты употреблять перестала, почти ничего не жарю

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Эх, Машунь, красота требует жертв!

28 января 2013 года Масяся #

И не говори-ка

28 января 2013 года skyfuntik #

очень элегантный завтрак

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Дашенька, спасибо большое!

28 января 2013 года yohoho # (модератор)

очень!

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Спасибо!!!

28 января 2013 года Pulcherima #

Ой,я вообще запеканки всяческие люблю-все,что в доме есть смешаешь,яйцами зальешь-вот тебе и запеканка,так и спасаюсь иногда

У тебя очень хороший вариантик-+++!!!

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Юля, спасибо большое за добрые слова! Полностью разделяю твое мнение!

28 января 2013 года Olga_Kov #

Какая замечательная запеканочка!

Обязательно приготовлю! забрала в КК, а Вам +!

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Спасибо! Я очень рада, что рецепт показался Вам интересным!

28 января 2013 года белошвейка #

Чудесная запеканочка.

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Спасибо большое! Очень приятна Ваша похвала!

28 января 2013 года Galinka1705 #

Машенька, рецепт чудесный

а фото какие красивые

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Галочка, спасибо тебе большое! Процесс фотографирования пока что остается для меня немного мучительным, но я учусь.

28 января 2013 года Galinka1705 #

ты xорошая ученица

28 января 2013 года Navely #

На завтрак - самое то!

(Сижу тут, чуть слюной не подавилась...)

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Наденька, спасибо большое за поддержку!

28 января 2013 года Хаврошечка #

Машунь, я только "браво" и полная поддержка -выглядит красивейше -

, и еще и полезная штука!

Забрала!

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Инночка, дорогая, спасибо большое за поддержку и понимание!

28 января 2013 года Valushok #

Вкусно, полезно, сытно.

28 января 2013 года maraki84 # (автор рецепта)

Валя, спасибо Вам большое за похвалу!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка-омлет с тыквой и фетой

Ингредиенты для «Запеканка-омлет с тыквой и фетой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка-омлет с тыквой и фетой»:

Похожие рецепты

Омлет в глиняной чашке

Яичница "Нестандарт"

Сhicken омлет

Глазунья запечённая с творожным сыром

Яйца с беконом на завтрак

Ледяная яичница

Помидоры, запеченные с яйцом

Морской омлет

Турецкая яичница с йогуртом "Чылбыр"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Мешочек удовольствия"

Буженина

Мороженое из зеленого чая

Фотографии «Запеканка-омлет с тыквой и фетой» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный барнхаус V509 "Гранд-Прери"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!