• 20 мая 2013, 17:28
  • 5038

Тортилья с цуккини и креветками

Рецепт: Тортилья с цуккини и креветками

Нежнейшая запеканка из цуккини и креветок, то что надо для легкого ужина!

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Тортилья с цуккини и креветками»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
728.2 ккал
белки
78.8 г
жиры
30.4 г
углеводы
43.8 г
100 г блюда
ккал
48.2 ккал
белки
5.2 г
жиры
2 г
углеводы
2.9 г


Рецепт «Тортилья с цуккини и креветками»:

Натереть цуккини на мелкой терке. Отжать сок.

Лук мелко нарезать и обжарить на сливочном масле до золотистого цвета. Добавить половину тертых цуккини и подержать на огне 2-3 минуты. Снять с огня.

Яйца взбить с оставшейся половиной сырых цуккини, добавить соль, лимонный перец, шафран и тщательно перемешать.

Затем добавить поджаренную смесь и еще раз перемешать.
Вылить всю смесь на горячую сковороду со сливочным маслом.
Сверху выложить креветки, уменьшить огонь, накрыть крышкой и держать на огне до готовности.

При подаче посыпать укропом.

Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Тортилья с цуккини и креветками
Описание: Нежнейшая запеканка из цуккини и креветок, то что надо для легкого ужина!


Другие варианты рецепта

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Танюша, я с благодарностью за нежнейшую запеканочку. Получилось, ну очень вкусно! Я ее запекла в духовке и готовую присыпала сыром.
Как я рада! Кстати, я о ней успела позабыть, а Вы напомнили, надо приготовить
очень вкусный омлет!! утаскиваю в кк)))
На здоровье!
Мне понравилось. Я забрала себе. Спасибо Вам большое!
Пожалуйста, пользуйтесь с удовольствием!
Чудесный омлет! Скоро кабачков будет-завались,вот и опробую!
А у нас уже целый месяц кабачками все завалено, вот и придумываем куда их использовать
у нас подобное блюдо называется омлетом с кабачками))
Да, только у нас креветки мало кто добавляет в омлет
Вкусно и полезно! Отличная тортилья!
Спасибо!!!
Интересный рецептик! Утащила на пробу!
Удачной пробы!
Отличный рецепт! Мне понравилась сама идея, и возможность для вариаций есть.
Спасибо, фантазируйте на здоровье!
А я бы забыла про все диетичности и сыпанула бы еще горсть моцареллы сверху!
Тоже вариант!
Очень люблю цуккини,спасибо,забрала в кк!!
Надеюсь рецепт пригодится
Очень вкусно и, можно сказать, диетично!
Спасибо
Интересно!!!
Попробуйте
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 3815 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки