Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Sava2Поваренок 3 уровня

8 ноября 2013, 19:40
55225

Салат с рукколой и помидорами черри

Легче перечислить достоинства, которыми руккола не обладает. О её целебных свойствах знали ещё древние римляне. Вот только некоторые из них: благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, борется с болезнетворными вирусами и бактериями, повышает уровень гемоглобина в крови, оказывает общеукрепляющее воздействие на иммунную систему. Со всех сторон штука полезная. Особенно хорошо сочетается с сырами. Давайте потратим, буквально, 5 минут и приготовим легкий, сытный и очень вкусный салат.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Кухня: Итальянская

Ингредиенты для «Салат с рукколой и помидорами черри»:

Рукола — 1 пуч.
Помидоры черри — 10 шт
Моцарелла — 125 г
Масло оливковое (для заправки) — 3 ст. л.
Соевый соус (для заправки) — 1 ст. л.
Лимон (для заправки) — 0.5 шт
Соль (для заправки) — 1 г
Перец черный (для заправки) — 1 г

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 883.4 ккал	белки 32.2 г	жиры 83 г	углеводы 16.4 г
Порции
ккал 441.7 ккал	белки 16.1 г	жиры 41.5 г	углеводы 8.2 г
100 г блюда
ккал 131.9 ккал	белки 4.8 г	жиры 12.4 г	углеводы 2.4 г

Рецепт «Салат с рукколой и помидорами черри»:

Рукколу моем, просушиваем полотенцем, отрываем жесткие хвостики и отправляем в салатник.
Помидоры режем пополам.
Моцареллу режем на средние кубики.
Для заправки смешиваем оливковое масло, соевый соус и сок половины лимона. Добавляем соль, перец по вкусу.
Соединяем все ингредиенты и аккуратно перемешиваем. Салат готов к подаче!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Здоровое питание – это легко!" На завтрак На обед На полдник На праздничный стол На ужин Неожиданные гости Специальное питание : Для диеты

Теги: закуска

Вкусы: пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/80599/]Салат с рукколой и помидорами черри[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/80599/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2013nov/08/18/555819_22962-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Легче перечислить достоинства, которыми руккола не обладает. О её целебных свойствах знали ещё древние римляне. Вот только некоторые из них: благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, борется с болезнетворными вирусами и бактериями, повышает уровень гемоглобина в крови, оказывает общеукрепляющее воздействие на иммунную систему. Со всех сторон штука полезная. Особенно хорошо сочетается с сырами. Давайте потратим, буквально, 5 минут и приготовим легкий, сытный и очень вкусный салат.

Ингредиенты: Рукола, Помидоры черри, Моцарелла, Масло оливковое, Соевый соус, Лимон, Соль, Перец черный.
Тэги: закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с рукколой и помидорами черри
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2013nov/08/18/555819_22962-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с рукколой и помидорами черри" title="Рецепт: Салат с рукколой и помидорами черри"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легче перечислить достоинства, которыми руккола не обладает. О её целебных свойствах знали ещё древние римляне. Вот только некоторые из них: благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, борется с болезнетворными вирусами и бактериями, повышает уровень гемоглобина в крови, оказывает общеукрепляющее воздействие на иммунную систему. Со всех сторон штука полезная. Особенно хорошо сочетается с сырами. Давайте потратим, буквально, 5 минут и приготовим легкий, сытный и очень вкусный салат.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с рукколой и помидорами черри»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1147">Моцарелла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/80599/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с рукколой и помидорами черри

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с рукколой и помидорами черри»:

Рукола Помидоры черри Моцарелла Масло оливковое Соевый соус Лимон Соль Перец черный

Тэги: закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

234

Салат "Боярский"

88
234
52049

328

Кабачки фаршированные "Красная шапочка"

36
328
25480

311

Завтрак "Новый взгляд"

56
311
13292

Фотографии «Салат с рукколой и помидорами черри» от приготовивших (14)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

1 ноября Абдюшева Оля #

[+5]

У меня помидоры не черри. Салат лёгкий, свежий, вкусный. Заправка отлично подходит для данных продуктов. Большое спасибо за рецепт!

24 июля 2024 года Tata0330 #

[+5]

Салат вкусный,делаем часто.В этот раз поленились делать заправку и просто полили бальзамическим соусом.Спасибо!

20 апреля 2024 года акчуч #

[+5]

Из минимума продуктов получился оооочень вкусный салат. Вместо черри были обычные помидоры. И из-за отсутствия моцареллы использовала пармезан. Ну оочень вкусно получилось! Соусом поливала после фотосессии.

13 апреля 2024 года акчуч #

Уверена, что салат получится вкусным. Взяла на заметку!

6 февраля 2024 года Vishnja #

[+5]

Вкусный салат с приятным сочетанием продуктов. Для заправки использовала подсолнечное масло. Спасибо большое за рецепт!

3 февраля 2024 года Покусаева Ольга #

[+5]

Очень вкусный, легкий, свежий салатик! У меня вместо оливкового горчичное масло. С удовольствием ели. Вера, спасибо большое!

29 января 2024 года nelliundco #

[+5]

Быстро, просто, свежо и очень вкусно! Готовлю часто, очень нравится заправка. В этот раз не было моцареллы, поэтому натёрла пармезан. Большое спасибо за отличный рецепт!

11 августа 2020 года anna shiran #

[+4]

Лёгкий и быстрый салат! Заправка отлично подходит к рукколе. Но соли отдельно я бы не добавляла, её достаточно в соевом соусе.

16 января 2020 года virgola71 #

[+5]

Прекрасный салат! Лёгкий, ароматный, полезный, вкусный! Спасибо огромное, Вера, за чудесный рецепт!

1 октября 2019 года Сурик #

[+5]

Вкусный и быстрый салат! Готовится на раз и два! Быстро и просто! Сочный, нежный и ароматный! Спасибо большое за рецепт!

22 октября 2018 года mazziadri #

[+5]

Великолепный, сбалансированный и гармоничный салат! Свежий, сочный, с насыщенным вкусом! Чудесная заправка, отлично сочетается со всеми ингредиентами, очень понравилась. Спасибо большое за прекрасный рецепт!

22 октября 2018 года terry-68 #

Ларочка, вкусный, лёгкий и яркий салат!

Фото - чудесное!

22 октября 2018 года mazziadri #

Спасибо большое, Иришка

! Очень вкусный и лёгкий салат

! После жаренных кальмаров возвращаемся к здоровому питанию

22 октября 2018 года nnutty #

↑Ответ для mazziadri

Лара, яркое нарядное фото! Дыхание лета!

22 октября 2018 года mazziadri #

Спасибо большое, Наташенька

! Мне очень приятно

! Чудесный салат, напоминание о лете

22 октября 2018 года jannasimf #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка, яркий и вкусный салатик!

22 октября 2018 года mazziadri #

Жанночка, спасибо большое

! Очень вкусный и лёгкий салат

! Прекрасное блюдо

22 октября 2018 года Просто Мэри #

↑Ответ для mazziadri

Шикарное фото, Ларочка!

Я сажала рукколу один год, но мы не поняли ее вкуса, к сожалению.

22 октября 2018 года mazziadri #

Спасибо большое, Мариночка

! А мне нравится руккола

! Именно её приятная горчинка. Люблю бальзамиком заправлять, с рыбкой красной копчёной очень люблю

22 октября 2018 года Бархатные ручки #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка, яркий и вкусный салат!

Фото - замечательное!

22 октября 2018 года mazziadri #

Чудесный, очень вкусный салат, Танечка

! Лёгкий и свежий

! Спасибо большое за поддержку, солнышко

22 октября 2018 года Vicentina #

↑Ответ для mazziadri

Очень красочный салат, Ларочка!

22 октября 2018 года mazziadri #

Яркий и очень вкусный салат, Жанночка

! Лёгкий и полезный

! Спасибо, милый дружочек, за внимание и поддержку

22 октября 2018 года mtata #

↑Ответ для mazziadri

Ларисочка роскошное исполнение рецепта,ярко,сочно,весна идет

23 октября 2018 года mazziadri #

Ой, Танечка, ещё и до зимы далеко, а уже так весны хочется

! Спасибо за поддержку и внимание, милое солнышко

23 октября 2018 года mtata #

у нас сегодня очень темно,ждем дождя

23 октября 2018 года mazziadri #

У нас солнце, но прохладно, т.к. в воскресенье такое светопреставление было

! Ветер дул такой, что отрывало ветки и деревья пополам гнулись. У нас дождя не было, но весь юг Италии так залило

23 октября 2018 года mtata #

я видела в новостях

23 октября 2018 года Лиса Петровна #

↑Ответ для mazziadri

Видела тоже по телеку,жутко смотрелось

Как твои коты реагируют на такие катаклизмы?

23 октября 2018 года mazziadri #

Прячутся под диван

! Хотя потом успокаиваются, даже в окно смотрят

22 октября 2018 года Cherry Berry 2017 #

↑Ответ для mazziadri

очень яркий и аппетитный салатик, Ларочка

фото повышает настроение

23 октября 2018 года mazziadri #

Спасибо большущее, Миланочка

! Яркий и вкусный салат

22 октября 2018 года Dama-Lorik #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка, замечательный салатик, очень аппетитный!

Очень красивое фото!

23 октября 2018 года mazziadri #

Ларочка, спасибо большое, милое солнышко

! Очень вкусный и лёгкий салат

! Чудесная заправка

23 октября 2018 года virgola71 #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка! Какой яркий, вкусный и полезный салатик!

23 октября 2018 года mazziadri #

Юленька, милая, спасибо большое

! Прекрасный, очень гармоничный салат

! Очень-очень мне понравился

23 октября 2018 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка, дорогая, у тебя, как всегда, позитивно, ярко, весело, несмотря на хмурость за окном.

Отличное исполнение, солнышко!

23 октября 2018 года mazziadri #

Звёздочка моя, спасибо большое за поддержку

! Салат просто чудесный

! Очень сочный и вкусный

! И, конечно же, лёгкий и полезный

23 октября 2018 года lina0710 #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка, красота невероятная!

Как сейчас не хватает таких красок! Шикарная подача и великолепное исполнение!

23 октября 2018 года mazziadri #

Спасибо большое, Линочка

! Какой же вкусный салат

! У нас ещё в субботу было +23, а потом ветер начался бешеный и похолодало резко, прощай лето

23 октября 2018 года lina0710 #

у нас тоже с субботы похолодало, сегодня +6, а ощущается, как -6

, но на выходные обещают +18, надо будет воспользоваться моментом и пофоткать детей с желтыми листиками

23 октября 2018 года Лиса Петровна #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка,чудесный лужок твой салатик

Согласна с мнением тут поваряток на все 100 %,сочно и ярко

23 октября 2018 года mazziadri #

Спасибо большое, Аленька

! Да, такая яркая и очень вкусная полянка получилась

! Прекрасный салат

24 октября 2018 года felix032 #

↑Ответ для mazziadri

Ларочка, великолепный салат, свежий и вкусный

!!!

24 октября 2018 года mazziadri #

Спасибо большое, Галочка

! Очень вкусный, свежий и гармоничный салат

8 октября 2018 года shkolnikR #

[+4]

Замечательный салат !

Я добавила в салат кедровые орешки , очень вкусно .
Большое спасибо за рецепт !!!

8 января 2018 года ank 80 #

[+4]

Спасибо огромное за рецептик! Очень вкусный салат

1 мая 2017 года Людмила Кислушко #

[+5]

Вера, чудный салатик, рукколу, как и остальные компоненты, обожаю!! Очень вкусно получилось!
Спасибо огромное!!

11 мая 2015 года mtata #

[+5]

спасибо большое за рецепт

вкусно,сочно

у меня помидор крупный сладкий

еще спасибки здесь http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=5&t=6007&p=284323#p284323

22 октября 2018 года mazziadri #

Танюша, прекрасное исполнение замечательного салата

! Красивое, очень аппетитное фото

22 октября 2018 года mtata #

Ларисочка благодарю за комментарий

13 ноября 2013 года NiKiB #

Просто, вкусно, полезно)

13 ноября 2013 года Sava2 # (автор рецепта)

Не могу с Вами не согласиться

12 ноября 2013 года Alisa86 #

Легкий и вкусный салатик! Вам от меня плюс!!

12 ноября 2013 года Sava2 # (автор рецепта)

Да, это Вы точно подметили! Спасибо

8 ноября 2013 года bionda #

абсолютно совершенен...постоянно готовлю...огромнейший плюс....

8 ноября 2013 года Sava2 # (автор рецепта)

Спасибо большое за отзыв! Я тоже очень люблю этот салат

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с рукколой и помидорами черри

Ингредиенты для «Салат с рукколой и помидорами черри»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с рукколой и помидорами черри»:

Похожие рецепты

Мамина капуста

Салат в японском стиле

Салат "Удача"

Маринованная цветная капуста с базиликом

Овощной салат с проростками маша

Салат "Фэнтези"

Капрезе

Салат из баклажана с яйцом

Салат из красной капусты с черносливом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Боярский"

Кабачки фаршированные "Красная шапочка"

Завтрак "Новый взгляд"

Фотографии «Салат с рукколой и помидорами черри» от приготовивших (14)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V392 "Сентенниал"

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!