Низкокалорийный овощной салат с обезжиренной фетой.
rezept-trueПоваренок 1 уровня
- 10 ноября 2013, 1:14
- 1623
Салат листовой с редисом и фетой
Ингредиенты для «Салат листовой с редисом и фетой»:
- Листья салата / Салат (листовой, у меня фельд-салат) — 80 г
- Лук зеленый — 2 шт
- Редис — 10 шт
- Фета — 100 г
- Бальзамик — 10 мл
- Масло растительное — 20 мл
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
465.7 ккал |
белки
16.8 г |
жиры
36.2 г |
углеводы
18.3 г |
| Порции | |||
| ккал 232.9 ккал |
белки 8.4 г |
жиры 18.1 г |
углеводы 9.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 91.3 ккал |
белки 3.3 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 3.6 г |
Рецепт «Салат листовой с редисом и фетой»:
Приготовление:
1. Листовой салат, зеленый лук и редиску нарезать, сбрызнуть заправкой уксус + растительное масло (соотношение 1:2 соответственно). Перемешать. Оставить мариноваться на 10-15 минут.
2. Тем временем нарезать фету на небольшие кубики. Добавить ее в салат перед употреблением.
Соль в этот салат я не добавляю, т. к. фета солоновата и бальзамико дает насыщенный вкус. Но это уже кому как нравится.
Приятного аппетита!
1. Листовой салат, зеленый лук и редиску нарезать, сбрызнуть заправкой уксус + растительное масло (соотношение 1:2 соответственно). Перемешать. Оставить мариноваться на 10-15 минут.
2. Тем временем нарезать фету на небольшие кубики. Добавить ее в салат перед употреблением.
Соль в этот салат я не добавляю, т. к. фета солоновата и бальзамико дает насыщенный вкус. Но это уже кому как нравится.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 декабря 2013 года elenita # (модератор)
18 декабря 2013 года rezept-true # (автор рецепта)
10 ноября 2013 года Темычч #
10 ноября 2013 года rezept-true # (автор рецепта)
10 ноября 2013 года Темычч #
22 ноября 2013 года rezept-true # (автор рецепта)
10 ноября 2013 года Катерина Еж #
10 ноября 2013 года rezept-true # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: