Если бутерброды с семгой уже не приносят удовольствие :), то можно очень быстро приготовить неплохой салатик с этой рыбкой.
yurchickПоваренок 3 уровня
- 22 января 2014, 11:33
- 9168
Салат с малосольной семгой
Ингредиенты для «Салат с малосольной семгой»:
- Семга (малосольная) — 200 г
- Брынза (или сулугуни) — 150 г
- Маслины — 50 г
- Огурец — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1225.8 ккал |
белки
71.5 г |
жиры
95.9 г |
углеводы
11.6 г |
| Порции | |||
| ккал 408.6 ккал |
белки 23.8 г |
жиры 32 г |
углеводы 3.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 177.7 ккал |
белки 10.4 г |
жиры 13.9 г |
углеводы 1.7 г |
Рецепт «Салат с малосольной семгой»:
-
Мелким кубиком нарезаем сыр.
-
Также небольшими кубиками режем огурец.
-
Аналогично режем помидор.
-
Соответственно остальным ингредиентам режем рыбу.
-
Делаем заправку, смешивая венчиком или вилкой ложку лимонного сока с двумя ложками масла.
-
Все смешиваем и заправляем получившимся растительным маслом с лимонным соком.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 января 2014 года vilka11 #
23 января 2014 года yurchick # (автор рецепта)
22 января 2014 года elenita # (модератор)
22 января 2014 года yurchick # (автор рецепта)
22 января 2014 года pupsik27 #
22 января 2014 года yurchick # (автор рецепта)
22 января 2014 года pupsik27 #
22 января 2014 года yana69 # (модератор)
22 января 2014 года yurchick # (автор рецепта)
22 января 2014 года yana69 # (модератор)
22 января 2014 года yurchick # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: