Вкусный рецепт курочки на обед или ужин, готовый маринад с мясом может храниться в холодильнике дня 3-4, остается только достать и пожарить.
yulenok25Поваренок 1 уровня
- 26 апреля 2014, 19:22
- 9361
Куриное филе в томатно-чесночном соусе
Ингредиенты для «Куриное филе в томатно-чесночном соусе»:
- Филе куриное — 1 кг
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Томатная паста — 2 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Приправа — 1 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1499.3 ккал |
белки
249.9 г |
жиры
20.1 г |
углеводы
60.5 г |
| Порции | |||
| ккал 249.9 ккал |
белки 41.7 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 10.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 116.2 ккал |
белки 19.4 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 4.7 г |
Рецепт «Куриное филе в томатно-чесночном соусе»:
-
Все, что понадобится
-
Чеснок и лук мелко режем, складываем в любую удобную для вас посуду. Муку, томат-пасту, приправу туда же
-
Все хорошенько перемешиваем
-
В соус выкладываем курицу и еще раз перемешиваем и в холодильник на 2 часа, мариноваться.
-
После того, как мясо пропиталось, обжариваем его в хорошо раскаленном масле на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 октября 2017 года moalinka #
20 августа 2014 года nora88 #
4 мая 2014 года непростая #
5 мая 2014 года yulenok25 # (автор рецепта)
27 апреля 2014 года Mancera #
27 апреля 2014 года yulenok25 # (автор рецепта)
27 апреля 2014 года Bad Robot #
26 апреля 2014 года Milosc #
26 апреля 2014 года veronika1910 #
26 апреля 2014 года Natashacyprus #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: