Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

asesia2007Поваренок 5 уровня

24 мая 2014, 17:04
6611

Легкий салат с семгой и овощами

Рецепт этого салата нашла в одном журнале, часто его готовлю, решила и с вами поделиться очень вкусным салатом.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Легкий салат с семгой и овощами»:

Семга (малосольная ) — 200 г
Огурец — 2 шт
Перец болгарский — 2 шт
Авокадо — 1 шт
Соевый соус — 3 ст. л.
Лимон (сок ) — 1 шт
Листья салата / Салат — 1 пуч.
Горчица — 2 ст. л.
Масло оливковое — 2 ст. л.

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1361.2 ккал	белки 58.6 г	жиры 103.9 г	углеводы 54.2 г
Порции
ккал 340.3 ккал	белки 14.7 г	жиры 26 г	углеводы 13.6 г
100 г блюда
ккал 99.4 ккал	белки 4.3 г	жиры 7.6 г	углеводы 4 г

Рецепт «Легкий салат с семгой и овощами»:

Ингредиенты, которые нам нужны для салата.
Огурцы моем и режем кубиками.
Стручки перца разрезать пополам, удалить сердцевину с семенами, помыть и нарезать кубиками.
Листья салата (по вкусу) нарвать руками.
Авокадо почистить и нарезать кубиками.
Для заправки салата в посуде (мне удобно в маленькой баночке) перемешиваем оливковое масло, соевый соус, сок 1 лимона и горчицу, закрываем и очень хорошо взбалтываем.
Для салата использовала сладкий соевый соус от компании Киккоман.
Рыбу также нарезаем кубиками.
В посуде перемешиваем листья салата, авокадо, перец, рыбу и огурцы, сверху полить заправкой.
Салат получается очень нежным и вкусным, кисло-сладкий. Приятного вам аппетита!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пикник + К" На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: обед ужин салат

Вкусы: свежий рыбный легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/89931/]Легкий салат с семгой и овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/89931/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2014may/24/55/753798_38184-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Рецепт этого салата нашла в одном журнале, часто его готовлю, решила и с вами поделиться очень вкусным салатом.

Ингредиенты: Семга, Огурец, Перец болгарский, Авокадо, Соевый соус, Лимон, Листья салата, Горчица, Масло оливковое.
Тэги: обед, ужин, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Легкий салат с семгой и овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2014may/24/55/753798_38184-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Легкий салат с семгой и овощами" title="Рецепт: Легкий салат с семгой и овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рецепт этого салата нашла в одном журнале, часто его готовлю, решила и с вами поделиться очень вкусным салатом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Легкий салат с семгой и овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1623">Семга</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/89931/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Легкий салат с семгой и овощами

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Легкий салат с семгой и овощами»:

Семга Огурец Перец болгарский Авокадо Соевый соус Лимон Листья салата Горчица Масло оливковое

Тэги: обед, ужин, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1214

Салат куриный с шампиньонами и орехами

56
1214
126210

421

Котлеты куриные

44
421
33176

350

Сельдь в томатном соусе "Овощные страсти"

287
350
13981

Комментарии и отзывы

18 мая 2018 года lila piskaridze #

19 мая 2018 года asesia2007 # (автор рецепта)

28 июля 2014 года Усова Настя #

Хотели сделать на праздничный обед, но не получилось сделать с авокадо - в магазине только недозрелые были.

авокадо обычным сыром

Получилось очень вкусно, особенно заправка

Надо будет как-нибудь сделать по оригинальному рецепту

28 июля 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

спасибо за комментарий, очень рада что Вам салат понравился, надеюсь еще повторите

26 мая 2014 года chudo #

отличный состав продуктов, очень вкусный салатик

26 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

Спасибо,милая

26 мая 2014 года Арина А #

Олесь - яркий и сытный салатик! А уж сколько в нем пользы

26 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

Аришка,спасибо

26 мая 2014 года гурман1410 #

26 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

25 мая 2014 года lagoon #

необычный салатик!

25 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

Спасибо Вам большое

25 мая 2014 года Ninzonka #

Интересный салат!

25 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

Спасибо Вам что заглянули

25 мая 2014 года Sugar #

Отличный салатик Лесенька!

25 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

Спасибо,Оленька

24 мая 2014 года skyfuntik #

Привлекательный список ингредиентов

25 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

даа,и салат получается очень свежим и вкусным

24 мая 2014 года kritikessa #

вот вроде бы уже ставшее обычным сочетание продуктов, но заправка о-о-очень интересная! Так что ++++++++++

24 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

спасибо Вам большое

24 мая 2014 года barska #

Отличное сочетание! Очень гармоничное!

24 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

Спасибо,дорогая

24 мая 2014 года pupsik27 #

Прекрасный, лёгкий салатик! +++

24 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

Спасибо,Любаша

24 мая 2014 года Galll Y #

Сочетание очень приятное. Делала подобное чудо, только заправка майонезная и салат слоеный. Попробую и Ваш вариант. Спасибо!

24 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

спасибо Вам за комментарий

надеюсь этот вариант тоже понравится

24 мая 2014 года veronika1910 #

Красивый салат

Вкусное сочетание

24 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

спасибо

24 мая 2014 года Ирушенька #

Прелестный салатик,Олесенька!Такой яркий и безусловно вкусный!

24 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

Иришка, спасибо, очень вкусный,нам очень понравился

24 мая 2014 года Натуля70 #

Замечательный салат)))

24 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

большое спасибо

24 мая 2014 года Navely #

Лесенька, какой вкусный салатик, я пожалуй не откажусь от порции салата

24 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

Наденька,угощайся на здоровье

24 мая 2014 года Покусаева Ольга #

Интересный салатик. Попробую

24 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

спасибо

24 мая 2014 года mtata #

интересное сочетание

,спасибо

24 мая 2014 года asesia2007 # (автор рецепта)

и вам спасибо что заглянули

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Легкий салат с семгой и овощами

Ингредиенты для «Легкий салат с семгой и овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Легкий салат с семгой и овощами»:

Похожие рецепты

Салат "Табуле а-ля рус"

Витаминный салат

Азиатский салат с имбирно-соевым соусом

Пикантный салат из печеной капусты

Салат из молодого картофеля

Тёплый картофельный салат с вялеными томатами

Салат "Де Флер"

Салат "Янтарный"

Два салата из обычной капусты

Попробуйте приготовить вместе

Салат куриный с шампиньонами и орехами

Котлеты куриные

Сельдь в томатном соусе "Овощные страсти"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V023 "Мобридж"

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Каркасный дом V092 "Харлем"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!