Этот салатик подойдет для дам, следящих за фигурой, очень легкий, летний, не утяжеляет желудок в жару. Раковые шейки, как оказалось, довольно диетический продукт. Хотя, если заправку немного изменить, мужчины точно не останутся равнодушными и осыпят вас комплиментами.
Eva GrimmПоваренок 7 уровня
- 30 июля 2014, 11:24
- 11572
Летний салат с раковыми шейками
Ингредиенты для «Летний салат с раковыми шейками»:
- Огурец (один свежий огурчик, один соленый, большие или по 2 средних) — 2 шт
- Сыр голландский — 70 г
- Сметана — 50 г
- Специи (для салата, по вкусу) — 1 ч. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Яйцо куриное (отварное) — 1 шт
- Зелень (для украшения, по вкусу)
- Раковые шейки (в маринаде, можно заменить на отварные креветки) — 150 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
644.2 ккал |
белки
60.2 г |
жиры
35.9 г |
углеводы
18.5 г |
| Порции | |||
| ккал 322.1 ккал |
белки 30.1 г |
жиры 18 г |
углеводы 9.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 109.2 ккал |
белки 10.2 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 3.1 г |
Рецепт «Летний салат с раковыми шейками»:
-
Огурчики нарезать как нравится, сыр натереть на мелкой терке. Для салата нужно только половина порции сыра, остальной половиной украсим салат
-
Сметану смешать с раздавленным зубчиком чеснока и специями (у меня были специальные для салата), дать заправке настояться 5 минут. Для мужчин, скорее всего, подойдет заправка из домашнего майонеза, чеснока и зелени.
-
Яичко натереть на крупной терке
-
Смешиваем все ингредиенты салата, добавляем заправку и раковые шейки
-
Я собрала салатик в кулинарное кольцо, посыпала второй половиной сыра и украсила листиком салата.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 февраля 2015 года Leto29 #
[+5]11 февраля 2015 года Eva Grimm # (автор рецепта)
1 января 2015 года masha vet #
1 января 2015 года Eva Grimm # (автор рецепта)
14 августа 2014 года suliko2002 #
[+5]еще спасибо здесь: http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=5&t=5608&p=270529#p270529
16 августа 2014 года Eva Grimm # (автор рецепта)
31 июля 2014 года suliko2002 #
31 июля 2014 года Eva Grimm # (автор рецепта)
31 июля 2014 года viktusia #
31 июля 2014 года Eva Grimm # (автор рецепта)
30 июля 2014 года lo_lola #
30 июля 2014 года Eva Grimm # (автор рецепта)
30 июля 2014 года LadyOnline #
30 июля 2014 года Eva Grimm # (автор рецепта)
30 июля 2014 года Leto29 #
30 июля 2014 года Eva Grimm # (автор рецепта)
30 июля 2014 года Leto29 #
30 июля 2014 года Натуля70 #
30 июля 2014 года Eva Grimm # (автор рецепта)
30 июля 2014 года мисс #
30 июля 2014 года Eva Grimm # (автор рецепта)
30 июля 2014 года Галина Алексеевна М #
30 июля 2014 года Eva Grimm # (автор рецепта)
Можно заменит на отварные креветки
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: