Рецепт: Деревенская коса с сыром и шпинатом
Деревенская коса с сыром и шпинатом
Рецепт: Чизкейк-лимон, мята и матча
Чизкейк-лимон, мята и матча
Рецепт: Погача с сыром и мятой
Погача с сыром и мятой
  • 29 октября 2014, 0:50
  • 3187

Скумбрия в апельсиновом маринаде с рисом

Рецепт: Скумбрия в апельсиновом маринаде с рисом

В нашей семье очень любят рыбу. Этот вариант приготовления скумбрии не только вкусный, но и очень полезный. Рыбу подавать с рисом Мистраль Индика GOLD.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Скумбрия в апельсиновом маринаде с рисом»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
7322.8 ккал
белки
391.7 г
жиры
173.6 г
углеводы
1050.5 г
Порции
ккал
3661.4 ккал
белки
195.9 г
жиры
86.8 г
углеводы
525.3 г
100 г блюда
ккал
199 ккал
белки
10.6 г
жиры
4.7 г
углеводы
28.5 г


Рецепт «Скумбрия в апельсиновом маринаде с рисом»:

  • Рис приготовить согласно инструкции на упаковке (варить 30 мин). Рис готовится в удобных пакетиках с идеальным расчетом на одну порцию.

  • Вымойте апельсины. С одного из них срежьте цедру, нарежьте ее мелкой соломкой. И опустите в кипящую воду. Откиньте на дуршлаг и быстро остудите. Повторите эту процедуру, чтобы удалить горечь из цедры.
    Из обоих апельсинов выжмете сок

  • Лук нарежьте полукольцами. Разогрейте в сковороде оливковое масло, положите лук. Готовьте в течение 1 минуты, добавьте цедру апельсина, семена горчицы, слегка посолите, влейте апельсиновый сок, перемешайте и готовьте 5 мин.

  • Покройте этим маринадом рыбное филе.

  • Готовьте в разогретой духовке 180-190С 20 мин.

  • Скумбрию, подавать с рисом Мистраль Индика GOLD.
    Приятного аппетита!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Скумбрия в апельсиновом маринаде с рисом
Рецепт: Скумбрия в апельсиновом маринаде с рисом

В нашей семье очень любят рыбу. Этот вариант приготовления скумбрии не только вкусный, но и очень полезный. Рыбу подавать с рисом Мистраль Индика GOLD.

Ингредиенты для «Скумбрия в апельсиновом маринаде с рисом»:

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2
Не скажу, что прям сейчас брошусь готовить, но обязательно сделаю!
Интересный рецепт, Аня!
Точно вкусно? На вид мне понравилось.
точно , точно )))) апельсин вкус и запах скумбрии перебивает
Тогда беру себе, а Вам балл
Анютка,замечательный рецепт
Вкусно Аннечка!
Большое спасибо за отзывы!
Очень интересное блюдо!
Спасибо. Оригинальный рецепт!
Скумбрия - рыбка миролюбивая, и с апельсинами нашла общий язык !
Вкусняшка!
Супер!
Рецепт понравился , забираю.
Какое интересное блюдо!!! Браво!!!
Страницы: 1 2
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Быстрая самса с фаршем и сыром
Быстрая самса с фаршем и сыром
Рецепт: Помидоры с сырно-грибной начинкой
Помидоры с сырно-грибной начинкой
Рецепт: Сырные маффины с ветчиной и черри
Сырные маффины с ветчиной и черри

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6328 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки