Этот рецепт со мной уже 3 года, получен вместе с рекомендациями от моего врача иглорефлексотерапевта. Суп вкусный, питательный и самое главное эффективный. Впереди у нас Новый Год-самое время подумать о фигуре. Не надо "худеть"-это неправильное слово, зачем желать себе "худа"? Давайте лучше хорошеть, здороветь, стройнеть! Рекомендациями поделюсь...
НАНЯ 02Поваренок 5 уровня
- 17 ноября 2014, 1:19
- 10745
Сельдерейный суп "Стройность"
Ингредиенты для «Сельдерейный суп "Стройность"»:
- Сельдерей черешковый — 300 г
- Лук репчатый (средние) — 2 шт
- Помидор (средние) — 2 шт
- Капуста белокочанная / Капустa (небольшой кочан весом около 1 кг) — 0,5 вилок
- Перец болгарский (красный и желтый) — 2 шт
- Перец черный (по вкусу в готовое блюдо.можно добавить любимые приправы для овощей,лучше непосредственно перед едой)
- Соль (по вкусу,не увлекаться!)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
223.5 ккал |
белки
9.7 г |
жиры
1.4 г |
углеводы
48.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 25.1 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 5.5 г |
Рецепт «Сельдерейный суп "Стройность"»:
-
Это необходимые овощи.
-
Все овощи почистить, порезать небольшими кусочками.
-
Затем овощи сложить в кастрюлю, залить холодной водой. Варить на маленьком огне минут 10-15 под крышкой, следить, чтобы овощи не разварились.
-
У сельдерея надо удалить жесткие "нити" вдоль всего стебля-легко тянуться за ножом, затем нарезать.
-
Соль и перец добавить в конце варки. Суп получится довольно густой, яркий с нежным ароматом сельдерея.
Дальше можно следовать рекомендациям и результат обязательно будет приятным. -
А теперь рекомендации:
ДЕНЬ ПЕРВЫЙ-Суп в любом количестве. Фрукты (кроме сладких). Пить несладкий кофе, чай, негазированную воду в любом количестве.
ДЕНЬ ВТОРОЙ:Суп в любом количестве. Овощи свежие или свежемороженные. Зелень. Вода.
ДЕНЬ ТРЕТИЙ:Суп, фрукты, овощи. Вода негазированная.
ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ:Суп, фрукты. овощи. Апельсины - 3 штуки. Вода..
ДЕНЬ ПЯТЫЙ:Суп. Говядина отварная -50 гр. Свежие помидоры. Вода.
ДЕНЬ ШЕСТОЙ :Суп. Овощи листовые. Вода.
ДЕНЬ СЕДЬМОЙ:Суп. Рис коричневыйв любом количестве. Овощи. Соки свежевыжатые. Вода.
Допускается один раз в неделю картофель печеный с растительным маслом.
Не рекомендуются:хлеб, алкоголь.
От себя хочу добавить, что я этим рекомендациям следовала. Мне не было голодно, не было невкусно, я реально постройнела ( конечно не за неделю!)И я очень даже полюбила сельдерей, теперь он прописался в моем холодильнике. И еще:когда ко мне забегали подружки: поболтать-ч айку попить, я им суп предлагала пробовать и на удивление всем троим понравилось. -
Есть у меня еще рекомендации ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ. Но это уже в дневнике написала, если кто заинтерисуется-заход ите.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6139
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 ноября 2014 года elenita # (модератор)
Нарезанный сельдерей класть вместе с остальными овощами или позже? Ведь у Вас водой заливаются овощи на 3 шаге, а сельдерей режется на 4-м, потому и вопрос такой возник.
17 ноября 2014 года НАНЯ 02 # (автор рецепта)
17 ноября 2014 года elenita # (модератор)
17 ноября 2014 года Wasssabi #
17 ноября 2014 года НАНЯ 02 # (автор рецепта)
17 ноября 2014 года Wasssabi #
А я бы с удовольствием и почаще,но сельдереем мне нельзя злоупотреблять. Начальная стадия варикоза
17 ноября 2014 года НАНЯ 02 # (автор рецепта)
17 ноября 2014 года Wasssabi #
17 ноября 2014 года Navely #
17 ноября 2014 года НАНЯ 02 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: