Рецепт родился случайно, из наличия продуктов в холодильнике. Получилось очень даже вкусненько, легко для желудка и быстро.
JenuchkaПоваренок 0 уровня
- 17 января 2015, 14:15
- 6322
Оладьи из кабачков со шпинатом
Ингредиенты для «Оладьи из кабачков со шпинатом»:
- Кабачок (средние) — 3 шт
- Шпинат — 2 пуч.
- Сыр твердый — 100 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Мука пшеничная / Мука — 6 ст. л.
- Масло растительное (Для жарки)
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1273.8 ккал |
белки
60 г |
жиры
31.9 г |
углеводы
167 г |
| Порции | |||
| ккал 159.2 ккал |
белки 7.5 г |
жиры 4 г |
углеводы 20.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 85.5 ккал |
белки 4 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 11.2 г |
Рецепт «Оладьи из кабачков со шпинатом»:
-
Шпинат промыть и очистить кабачки
-
Кабачки порезать на небольшие кусочки
-
Измельчить кабачки в блендере или в комбайне ( можно также натереть на мелкой терке)
-
Шпинат залить кипятком, дать постоять 5мин., потом воду слить и обдать шпинат холодной водой.
-
Шпинат отжать или обсушить бумажными полотенцами и мелко порезать
-
Сыр натереть на средней терке
-
Добавить к кабачкам шпинат, сыр и яйца
-
Перемешать тесто постепенно добавляя муку, посолить по вкусу.
-
Пожарить оладьи на растительном масле (оладушки со сковороды выкладывать на бумажные салфетки, чтобы удалить лишнее масло).
Кушать можно без всего, а можно со сметаной.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 декабря DIALux #
[+5]21 января 2015 года белошвейка #
17 января 2015 года Мэриэл #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: