Сытный и необычный суп.
ТтшкаПоваренок 6 уровня
- 23 февраля 2015, 2:50
- 2520
Густой суп с киноа и сыром фета
Ингредиенты для «Густой суп с киноа и сыром фета»:
- Киноа — 1 стак.
- Картофель — 4 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Молоко — 2 стак.
- Вода (кипяток) — 2 стак.
- Фета
- Соль
- Перец черный
- Паприка сладкая
- Зелень
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1779.4 ккал |
белки
58.4 г |
жиры
46.1 г |
углеводы
270.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 95.2 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 2.5 г |
углеводы 14.5 г |
Рецепт «Густой суп с киноа и сыром фета»:
-
Для этого рецепта нам понадобится 1 стакан киноа, ТМ Мистраль.
-
Лук и чеснок очистить и мелко нарезать. В кастрюле с толстым дном разогреть растительное масло и обжарить лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Влить 2 стакана кипятка, всыпать киноа, довести до кипения и варить 10 минут.
-
Добавить молоко и очищенный и нарезанный кубиками картофель. Довести до кипения и варить до готовности картофеля.
-
Посолить, поперчить, добавить ломтики сыра фета, посыпать паприкой и украсить зеленью.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 июля 2017 года Первушина Елена #
[+4]15 сентября 2015 года Ирина Кулакова #
25 февраля 2015 года pupsik27 #
24 февраля 2015 года Маришка-2015 #
24 февраля 2015 года marfutak # (модератор)
23 февраля 2015 года avani #
23 февраля 2015 года Ange77 #
23 февраля 2015 года mariana82 #
23 февраля 2015 года Демурия #
23 февраля 2015 года Жанночкин # (модератор)
Суп,бульонница и фото супер
23 февраля 2015 года Один Три #
23 февраля 2015 года Tamara Shepeleva #
23 февраля 2015 года Aigul4ik #
23 февраля 2015 года veronika1910 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: