Делаю этот рецепта часто, мои в восторге!!!
ТтшкаПоваренок 6 уровня
- 23 февраля 2015, 4:07
- 10404
Тыква, фаршированная киноа
Ингредиенты для «Тыква, фаршированная киноа»:
- Тыква — 0,5 шт
- Киноа — 1 стак.
- Лук репчатый — 2 шт
- Чеснок — 3 зуб.
- Яйцо куриное — 2 шт
- Брынза — 100 г
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Соль
- Перец черный
- Тимьян
- Розмарин
- Паприка сладкая
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1726.7 ккал |
белки
68.2 г |
жиры
85.3 г |
углеводы
157.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 257.7 ккал |
белки 10.2 г |
жиры 12.7 г |
углеводы 23.5 г |
Рецепт «Тыква, фаршированная киноа»:
-
Для этого рецепта на понадобится 1 стакан киноа от ТМ Мистраль.
-
Киноа необходимо отварить в кипящей, подсоленной воде до готовности.
-
Из половины тыкву вынуть семечки, посолить, поперчить, добавить паприку, тимьян и розмарин, сбрызнуть растительным маслом.
Запекать в разогретой до 180 г духовке в течении 30 минут ( до полуготовности).
После того как время запекания закончится, вынуть немного мякоти из тыквы и добавить ее к киноа. -
Лук и чеснок очистить и мелко порезать. Обжарить до золотистого цвета.
Добавить его в миску с киноа, а так же яйца и половину сыра фета, посолить и поперчить.
Хорошо перемешать. -
Полученной начинкой начинсть тыкву, сверху посыпать оставшимся сыром.
Запекать при той же температуре в течении 30 минут или до румяной корочки.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 марта 2015 года Dania Happy #
25 февраля 2015 года pupsik27 #
25 февраля 2015 года Wera13 #
23 февраля 2015 года avani #
23 февраля 2015 года Mary Stone #
23 февраля 2015 года mariana82 #
23 февраля 2015 года Демурия #
23 февраля 2015 года lenkafe #
23 февраля 2015 года tat62286879 #
23 февраля 2015 года Жанночкин # (модератор)
Сытно,сочно и очень красиво!
23 февраля 2015 года Aigul4ik #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: