Рецепт: Запечённый картофель Пицца
Запечённый картофель "Пицца"
Рецепт: Тарт с творожным сыром и помидорами
Тарт с творожным сыром и помидорами
Рецепт: Бутерброд с яичницей и беконом
Бутерброд с яичницей и беконом
  • 28 марта 2015, 11:44
  • 1444

Порционный салат с нутом

Рецепт: Порционный салат с нутом

Предлагаю вам приготовить на праздник или просто так этот порционный салатик из нута, утиных желудков и авокадо! Ну очень вкусный получился, обязательно буду готовить его и впредь! Рецепт авторский

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Порционный салат с нутом»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
628.9 ккал
белки
40.2 г
жиры
33 г
углеводы
42 г
Порции
ккал
314.5 ккал
белки
20.1 г
жиры
16.5 г
углеводы
21 г
100 г блюда
ккал
174.7 ккал
белки
11.2 г
жиры
9.2 г
углеводы
11.7 г


Рецепт «Порционный салат с нутом»:

Подготовить нут;
Я готовлю его без замачивания в мультиварке-скороварке в течении 1,5 часов;

Желудки почистить и промыть;
Отварить в подсоленной воде с добавлением любимых специй в течении 40 минут, остудить;

В порционные салатники выложить половину нута;

Авокадо порезать кубиками, выложить на нут, добавить майонез;

Желудки порезать кубиками, выложить в салатники;
Сверху - рубленный лук;

Добавить майонез, затем оставшийся нут;
Верх слегка подсолить и поперчить (если нут отваривался с солью, то солить не надо);

Огурец порезать тонкими слайсами, сформировать из него цветы;

Добавить к салату яйца и укроп;

Такой салатик не только вкусный и красивый, но и полезный! Нут богат белками, углеводами и витаминами в сочетании с не менее полезным авокадо, в составе которого много витаминов группы В, Е, D, С, минеральных солей и желудками, тоже богатыми витаминами и микроэлементами (кстати употребление желудков утиных в пищу поднимает уровень гемоглобина, благотворно влияет на кожу, волосы и ногти!) Майонез лучше использовать тоже полезный - домашний и не класть его слишком много! Приятного аппетита!










BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Порционный салат с нутом
Рецепт: Порционный салат с нутом

Предлагаю вам приготовить на праздник или просто так этот порционный салатик из нута, утиных желудков и авокадо! Ну очень вкусный получился, обязательно буду готовить его и впредь! Рецепт авторский

Ингредиенты для «Порционный салат с нутом»:

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Классный салатик! И подан так чудесно, словно букет из первой весенней зелени
По-весеннему свежо и аппетитно
вкусное сочетание, очень аппетитно
Спасибо!
Очень красивый.
Очень красивый салат! Удачи в конкурсе!
Спасибо!
Прекрасный салат!
красиво!
Красота
Вкусно
Отличный рецепт
Спасибо!
Очень красиво!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Молодые овощи с колбасками и сыром
Молодые овощи с колбасками и сыром
Рецепт: Сырный пирог из багета
Сырный пирог из багета
Рецепт: Булочки с сыром
Булочки с сыром

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6021 ответ Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки