Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Холодные супы Холодный суп-пюре

vlirliПоваренок 5 уровня

1 июня 2015, 0:10
5589

Смузи "Окрошечка"

С появлением первой зелени мы сразу начинаем готовить окрошку. А уж в жаркую погоду - это просто основное блюдо. Но случается так и, возможно, многие из Вас согласятся со мной, что когда очень жарко, даже жевать ничего не хочется. Вот в такой момент будет как раз в пору смузи "Окрошечка", который и жажду утолит, и витаминчиков добавит.

Категория: Бульоны и супы Холодные супы Холодный суп-пюре

Ингредиенты для «Смузи "Окрошечка"»:

Отруби (Овсяные от "Мистраль") — 6 ст. л.
Сыворотка — 500 мл
Огурец — 1 шт
Щавель (Листья) — 15 шт
Яйцо куриное (Вареное) — 3 шт
Черемша — 2 шт
Соль — по вкусу
Сахар — по вкусу

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 558.3 ккал	белки 37.2 г	жиры 22 г	углеводы 47.5 г
Порции
ккал 186.1 ккал	белки 12.4 г	жиры 7.3 г	углеводы 15.8 г
100 г блюда
ккал 59.4 ккал	белки 4 г	жиры 2.3 г	углеводы 5.1 г

Рецепт «Смузи "Окрошечка"»:

Ингредиенты, которые потребуются для приготовления смузи "Окрошечка". У черемши будем использовать и стебель, и листья. Если любите порезче, то можно добавить и зелень лука, и чеснок или побольше черемши. Огурец нужен небольшой, где-то 10-12 см.
Сыворотку слегка подогреть. Всыпать овсяные отруби торговой марки "Мистраль" и оставить для набухания.
Зелень тщательно промыть. Яйцо куриное вареное и зелень нарезать.
В сыворотку добавить по вкусу соль и сахар. Добавить зелень и яйцо. Тщательно взбить блендером.
Смузи "Окрошечка" готов! По желанию можно приправить и сметаной или майонезом.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6426

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На обед : На первое

Теги: обед суп напиток блендер

Вкусы: овощной пикантный нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/108888/]Смузи "Окрошечка"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/108888/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015may/31/09/1162407_58565-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Холодные супы -> Холодный суп-пюре
С появлением первой зелени мы сразу начинаем готовить окрошку. А уж в жаркую погоду - это просто основное блюдо. Но случается так и, возможно, многие из Вас согласятся со мной, что когда очень жарко, даже жевать ничего не хочется. Вот в такой момент будет как раз в пору смузи "Окрошечка", который и жажду утолит, и витаминчиков добавит.

Ингредиенты: Отруби, Сыворотка, Огурец, Щавель, Яйцо куриное, Черемша, Соль, Сахар.
Тэги: обед, суп, напиток, блендер.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Смузи "Окрошечка"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015may/31/09/1162407_58565-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Смузи &quot;Окрошечка&quot;" title="Рецепт: Смузи &quot;Окрошечка&quot;"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">С появлением первой зелени мы сразу начинаем готовить окрошку. А уж в жаркую погоду - это просто основное блюдо. Но случается так и, возможно, многие из Вас согласятся со мной, что когда очень жарко, даже жевать ничего не хочется. Вот в такой момент будет как раз в пору смузи "Окрошечка", который и жажду утолит, и витаминчиков добавит.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/10/">
          Холодные супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/51/">
          Холодный суп-пюре
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Смузи "Окрошечка"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1733">Сыворотка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2134">Щавель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2029">Черемша</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/98/">суп</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/539/">напиток</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/5442/">блендер</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/108888/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Смузи "Окрошечка"

Категория: Бульоны и супы › Холодные супы › Холодный суп-пюре

Ингредиенты для «Смузи "Окрошечка"»:

Отруби Сыворотка Огурец Щавель Яйцо куриное Черемша Соль Сахар

Тэги: обед, суп, напиток, блендер

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

131

Смузи "Окрошечка"

55
131
4678

Попробуйте приготовить вместе

1201

Запеканка "Жан-баклажан"

192
1201
210384

589

Грузинский салат с хрустящими баклажанами

41
589
67548

355

Куриные сосиски в соевом соусе

81
355
6194

Фотографии «Смузи "Окрошечка"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

16 июля 2016 года Олюшен #

[+5]

Идеальный летний завтрак ! Пять минут и наслаждаешься этим сытным и вкусным блюдом. С огромным удовольствием забираю рецепт в постоянное пользование !

16 июля 2016 года vlirli # (автор рецепта)

Ух, ты жжж........ Олечка, как же ж приятно то! Я так рада, что ты осталась довольна!

Спасибо, дорогая, за доверие! Пользуйся на здоровье!

26 апреля 2016 года топиарий #

[+5]

Это просто супер.очень вкусно.сытно и легко!!!!От себя добавила шпинат.мне было вкусненько!!! Ирочка.огромное спасибо за рецепт!!!

27 апреля 2016 года vlirli # (автор рецепта)

Анечка, как замечательно! Я совершенно не против шпината. Очень рада, что тебе было вкусненько! Спасибо огромное за доверие!

27 апреля 2016 года топиарий #

6 апреля 2016 года Жужа-48 #

[+5]

Ирина,очень интересный смузи получился! Не пробовала подобных вещей,но буду исправляться)) Очень легко,но в то же время достаточно сытно (благодаря присутствию хлопьев),для весны самый оптимальный вариант,плюс бонусом куча витаминов из зелени)))

6 апреля 2016 года vlirli # (автор рецепта)

Оленька, как же у тебя красиво и аппетитно!

Спасибо огромное за доверие и такую красивущую фото-улику!

Витаминизируйтесь на здоровье!

2 февраля 2016 года Светланка g980 #

"видел чудеса техники, но таакоогооо! " - скажу фразой из известного фильма

Интересненько!

2 февраля 2016 года vlirli # (автор рецепта)

Путешественница!

Спасибо за позитив!

2 февраля 2016 года Светланка g980 #

А тебе, Ириша, спасибо за новые кулинарные открытия для меня!

2 февраля 2016 года vlirli # (автор рецепта)

Еще бы понравились эти открытия!

2 февраля 2016 года Светланка g980 #

Весна впереди, будем пробовать!

2 февраля 2016 года vlirli # (автор рецепта)

А мы и зимой едим окрошечку

2 февраля 2016 года Светланка g980 #

Вот не поверишь! Прошлой весной я впервые готовила окрошку!

2 февраля 2016 года vlirli # (автор рецепта)

Бывает!

26 июня 2015 года Violl #

Очень интересный рецепт

26 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибо!

4 июня 2015 года avani #

Ирочка, шикарно. В жару то что надо

4 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Пока жара была готовили часто, а теперь сбитень пьем

Спасибо!

2 июня 2015 года Vicentina #

Ух, это что-то забористое!

3 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

2 июня 2015 года LNataly #

Ммм.. Вот это да!!

Удачи, Иришка!

2 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибо, Наташенька!

1 июня 2015 года barska #

Чудесная идея!!!!!

2 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибо большое! В жаркое время просто хорошо

1 июня 2015 года mariana82 #

Очень вкусно !

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибо, Марианночка!

1 июня 2015 года para_gn0m0v #

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибо, Оксаночка!

1 июня 2015 года Ирушенька #

Ириша,какой интересный рецепт!Замечательный,освежающий напиток!

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибо, Иришенька!

1 июня 2015 года Aigul4ik #

любопытный набор продуктов, необычно!!

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Да? А мы так всегда кушаем окрошку, только вместо хлопьев картофель отварной. А теперь вот пьем этот смузи, когда ложкой лень махать

1 июня 2015 года Aigul4ik #

1 июня 2015 года Людмила Наумова #

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибо!

1 июня 2015 года Милодора #

Здорово!!!

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Спасиб!

1 июня 2015 года Один Три #

Очень необычно для меня

Нужно пробовать!

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Несколько раз делала, когда было уже жарко, а сейчас дожди пошли и холодно, что-то не до окрошки стало, бррррррррр

1 июня 2015 года Один Три #

Да,в жару, что надо!

1 июня 2015 года Людмила НК #

освежающий, чудесный напиток в жару!

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибо, Людочка!

1 июня 2015 года veronika1910 #

Здорово

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Спасибо!

1 июня 2015 года ирина таджибова #

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Ириш, спасибо!

1 июня 2015 года Виктория1305 #

Очень вкусно !!!!! Спасибо за рецепт !!! Для меня сейчас , когда пора пришла похудеть просто палочка выручалочка Ваши рецепты !!!!

1 июня 2015 года vlirli # (автор рецепта)

Большое спасибо, Виктория! Будьте здоровы!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Смузи "Окрошечка"

Ингредиенты для «Смузи "Окрошечка"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Смузи "Окрошечка"»:

Другие варианты рецепта

Смузи "Окрошечка"

Похожие рецепты

Крем-суп с зеленым горошком и маскарпоне

Картофельный холодный суп

Гаспачо с запеченной свеклой

Средиземноморский обед "Брускетта & Гаспачо"

Закусочный крем-суп из свеклы

Свекольный суп с кокосовым молоком

Испанский холодный миндальный суп

Холодный суп "Инь и Ян"

Суп из чечевицы и свеклы

Попробуйте приготовить вместе

Запеканка "Жан-баклажан"

Грузинский салат с хрустящими баклажанами

Куриные сосиски в соевом соусе

Фотографии «Смузи "Окрошечка"» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V051 "Росебург"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!