Куриное филе, приготовленное по этому рецепту, получается сочным, мягким и нежным, а готовится так быстро и просто. Такую курочку можно приготовить заранее, завернуть в фольгу и хранить в холодильнике. Можно подавать как на праздничный стол, так и к повседневной трапезе. Также приятно сделать с курочкой бутерброд на завтрак. Использование соевого соуса исключает добавление соли и разных приправ. Курочка получается красивой и ароматной.
Мария ПоПоваренок 6 уровня
- 22 сентября 2015, 6:01
- 160253
Курица "Моментальная"
Ингредиенты для «Курица "Моментальная"»:
- Филе куриное (200 г) — 1 шт
- Соевый соус (Киккоман) — 50 мл
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Вода — 100 мл
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
403.1 ккал |
белки
60.1 г |
жиры
13 г |
углеводы
7.2 г |
| Порции | |||
| ккал 201.6 ккал |
белки 30.1 г |
жиры 6.5 г |
углеводы 3.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 91.6 ккал |
белки 13.7 г |
жиры 3 г |
углеводы 1.6 г |
Рецепт «Курица "Моментальная"»:
-
Куриное филе немного отбить.
-
Сковороду с маслом хорошо накалить. Положить филе, жарить до румяной корочки, перевернуть и снова подрумянить. Происходит это быстро, за пару минут. Крышкой накрывать не надо.
-
Добавить в сковороду соевый соус, воду и лимонный сок.
-
Накрыть крышкой и томить пару минут, огонь не убавлять! Перевернуть и оставить еще на пять минут.
-
Можно нарезать сразу или охладить, как угодно.
-
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 сентября 2015 года Alena Mila #
22 сентября 2015 года Мария По # (автор рецепта)
22 сентября 2015 года мисс #
22 сентября 2015 года Мария По # (автор рецепта)
22 сентября 2015 года luneva_e #
22 сентября 2015 года Мария По # (автор рецепта)
22 сентября 2015 года Feya60 #
22 сентября 2015 года Мария По # (автор рецепта)
22 сентября 2015 года IrikF #
22 сентября 2015 года Мария По # (автор рецепта)
22 сентября 2015 года diana1616 #
22 сентября 2015 года Мария По # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: