Сегодня в нашем меню будет простое блюдо для всей семьи. Можно сказать, что это этакий бюджетный вариант для студентов, так как все продукты стоят не очень дорого, а также блюдо, которое выручит самых занятых взрослых. 15-20 минут - и ваше блюдо уже на столе. Вкусно, просто, быстро!
larik_malashaПоваренок 8 уровня
- 19 ноября 2015, 10:29
- 17976
Паста с тунцом в томатном соусе
Ингредиенты для «Паста с тунцом в томатном соусе»:
- Спагетти (или любые другие макароны ) — 300 г
- Тунец (в собственном соку - консервы; банка - 120 г) — 1 бан.
- Томаты в собственном соку (банка - 400 г) — 1 бан.
- Каперсы — 1 ст. л.
- Соевый соус (Киккоман) — 2 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Масло оливковое (для жарки)
- Петрушка (несколько веточек)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1621.6 ккал |
белки
105.5 г |
жиры
11.1 г |
углеводы
270.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 97.7 ккал |
белки 6.4 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 16.3 г |
Рецепт «Паста с тунцом в томатном соусе»:
-
В сковороде разогреть немного оливкового масла, добавить очищенный и нарезанный чеснок, обжарить до легкой золотистости.
-
Добавить томаты в собственном соку, каперсы, немного посолить, поперчить и влить соевый соус. Готовить около 8 минут на небольшом огне, не накрывая крышкой.
-
Я использовала соус марки "Киккоман".
В данном случае соевый соус хорошо оттенит вкус рыбы. -
Через 8 минут добавить тунец, заранее слив сок, он нам не нужен. Рыбу поломать на кусочки. Перемешать и готовить еще 8 минут.
По желанию можно немного добавить сахар, например, щепотку, он хорошо сочетается с томатным соусом. -
В это время в кастрюле нагреть воду и отварить спагетти до готовности, следуя инструкции.
Затем слить воду с макарон и добавить макароны в готовый соус. Добавить нарезанную петрушку. Перемешать и сразу же подавать.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6330
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 ноября 2015 года наташка1979 #
19 ноября 2015 года veronika1910 #
19 ноября 2015 года luneva_e #
19 ноября 2015 года tomi_tn #
19 ноября 2015 года Tatanj #
19 ноября 2015 года larik_malasha # (автор рецепта) (модератор)
19 ноября 2015 года каратистка #
19 ноября 2015 года Николай2405 #
19 ноября 2015 года larik_malasha # (автор рецепта) (модератор)
19 ноября 2015 года Aigul4ik #
19 ноября 2015 года larik_malasha # (автор рецепта) (модератор)
19 ноября 2015 года специалист # (модератор)
19 ноября 2015 года larik_malasha # (автор рецепта) (модератор)
Спасибо, что заглянула, Света
19 ноября 2015 года мисс #
19 ноября 2015 года larik_malasha # (автор рецепта) (модератор)
19 ноября 2015 года гурман1410 #
19 ноября 2015 года larik_malasha # (автор рецепта) (модератор)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: