Супруг подарил рамекины... принёс два таких солнышка... а я как раз собиралась жарить рыбное филе. Вот так и получился у нас ужин на новый лад - с запечённой в яйце рыбой, а не жареной. В некотором роде более диетическая еда. Приглашаю к нам за стол!
lada l09Поваренок 6 уровня
- 4 декабря 2015, 10:02
- 4556
Рыбное филе в рамекине
Ингредиенты для «Рыбное филе в рамекине»:
- Филе рыбное — 400 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Соевый соус (соевый соус ТМ "Киккоман") — 2 ст. л.
- Смесь специй (смесь специй для рыбы + имбирь ) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
559.9 ккал |
белки
76.2 г |
жиры
26 г |
углеводы
5.2 г |
| Порции | |||
| ккал 280 ккал |
белки 38.1 г |
жиры 13 г |
углеводы 2.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 101.8 ккал |
белки 13.9 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 0.9 г |
Рецепт «Рыбное филе в рамекине»:
-
Для приготовления взят соевый соус ТМ "Киккоман"
-
Филе режем на кусочки, соединяем со специями и заправляем соевым соусом ТМ "Киккоман". Даём помариноваться минут 15
-
Кусочки рыбы раскладываем по рамекинам
-
Накрываем фольгой и запекаем. Я запекала минут 8 в духовке при температуре 170градусов
-
Вынуть из духовки, снять фольгу, залить взбитыми яйцами каждую формочку и снова в духовку на минуту-две
-
Очень вкусно получилось! Нежно и пикантно!
Рыба вышла сочная, яйца прекрасно пропеклись - как говорят, "в самый раз" - получилась нежная и сочная рыбно-яичная запеканка
С удовольствием поужинали. А от простоты приготовления пришла в восторг ещё больше!
И, несмотря на простоту в этом способе, ничего не нужно добавлять... просто, быстро и хороший результат!
Приятного аппетита!
С удовольствием поужинали. А от простоты приготовления пришла в восторг ещё больше!
И, несмотря на простоту в этом способе, ничего не нужно добавлять... просто, быстро и хороший результат!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 декабря 2015 года мисс #
Сегодня тоже хотела купить рамекины. хотя у меня две пары разные... но дорого, 670 руб. за пару (белые).
4 декабря 2015 года lada l09 # (автор рецепта)
у нас разная цена...причём за один и тот же товар в разных магазинах очень большая разница
4 декабря 2015 года мисс #
4 декабря 2015 года lada l09 # (автор рецепта)
4 декабря 2015 года Беннито #
Красиво! Главное, что так просто, но каков ре зуль тат!
4 декабря 2015 года lada l09 # (автор рецепта)
и не говори-самое главное -никаких заморочек!
4 декабря 2015 года Анюта Литвин #
5 декабря 2015 года lada l09 # (автор рецепта)
4 декабря 2015 года sibir77 #
4 декабря 2015 года lada l09 # (автор рецепта)
из рыбы....ну да...яйца ж присутствовали))))
4 декабря 2015 года Снежана Егорова #
4 декабря 2015 года lada l09 # (автор рецепта)
4 декабря 2015 года Pavelia #
4 декабря 2015 года lada l09 # (автор рецепта)
4 декабря 2015 года Pavelia #
4 декабря 2015 года Pavelia #
4 декабря 2015 года lada l09 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: