Ароматная заправка гармонично соединяет в композицию все ингредиенты. Салат сытный, но при этом не тяжелый! Попробуйте, и вы не разочаруетесь!
Lanka FПоваренок 5 уровня
- 10 января 2016, 18:52
- 4985
Салат "Сюрприз для подружки"
Ингредиенты для «Салат "Сюрприз для подружки"»:
- Фасоль консервированная (в собственном соку, натуральная. Красная или белая) — 200 г
- Яйцо куриное (вареное) — 1 шт
- Сыр сулугуни — 100 г
- Огурец (свежий 1 шт. + маринованный 1 шт.) — 2 шт
- Курица (отварная или запеченная) — 150 г
- Масло кукурузное (нерафинированное, для заправки) — 50 мл
- Соевый соус (для заправки) — 2 ст. л.
- Чеснок (для заправки) — 1 зуб.
- Зелень (для заправки - половина небольшого пучка: петрушка+укроп)
- Базилик (для заправки) — по вкусу
- Смесь перцев (для заправки) — по вкусу
- Лук красный — 0,5 шт
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
14778.5 ккал |
белки
71.7 г |
жиры
1585.5 г |
углеводы
57.1 г |
| Порции | |||
| ккал 4926.2 ккал |
белки 23.9 г |
жиры 528.5 г |
углеводы 19 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 628.9 ккал |
белки 3.1 г |
жиры 67.5 г |
углеводы 2.4 г |
Рецепт «Салат "Сюрприз для подружки"»:
-
Подготовить наши продукты.
С консервированной фасоли слить жидкость.
Яиц отварено два, но хватило одного. -
Отваренное или запеченное куриное мясо разобрать на небольшие волокна.
-
Сыр сулугуни нарезать небольшими кубиками
-
Также кубиками нарезать яйцо
-
Соленый и свежий огурец.
-
Тонкими полукольцами нарезать красный лук
-
Для заправки смешать ароматное растительное масло, соевый соус, мелко нарезанную зелень и чеснок, пропущенный через пресс. Добавить сушеный (можно свежий) базилик, смесь перцев.
-
Смешать все ингредиенты в миске, полить заправкой, еще раз аккуратно перемешать. Проверить на соль.
Разложить по салатницам, украсив салатом, луком или зеленью.
Этот салат я хочу презентовать моей дорогой подруженьке Mary Stone в День рождения! 
Машуля, поздравляю от всего сердца!
Очень надеюсь, что салатик тебе понравится!
Обнимаю и целую! 
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6343
Машуля, поздравляю от всего сердца!
Очень надеюсь, что салатик тебе понравится!
Обнимаю и целую!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6343
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 января 2016 года Valushka2003 #
P.S. Присоединяюсь к поздравлению! Машечка, с днем Рождения!!!
10 января 2016 года Lanka F # (автор рецепта)
10 января 2016 года Юлия Бурлакова #
10 января 2016 года Lanka F # (автор рецепта)
10 января 2016 года Юлия Бурлакова #
10 января 2016 года Елена-13 #
10 января 2016 года Lanka F # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: