Если вы находитесь на диете или на спортивной "сушке" и отварная грудка вам уже надоела то это именно тот самый рецепт который вам необходим. На 100гр готрвого блюда приходится 145.5ккал. Белки 15.5 Жиры 0.99 Углеводы 17.77
LiSS_povarenokПоваренок 1 уровня
- 25 января 2016, 6:46
- 20183
Курица в соусе терияки
Ингредиенты для «Курица в соусе терияки»:
- Курица (Филе) — 1 шт
- Томатная паста — 0,5 ст. л.
- Мед — 1 ст. л.
- Соевый соус — 0,5 ст. л.
- Кунжут — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1924.5 ккал |
белки
262.9 г |
жиры
60.4 г |
углеводы
81.2 г |
| Порции | |||
| ккал 962.3 ккал |
белки 131.5 г |
жиры 30.2 г |
углеводы 40.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 125 ккал |
белки 17.1 г |
жиры 3.9 г |
углеводы 5.3 г |
Рецепт «Курица в соусе терияки»:
Выложить в соевый соус мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить.
Обмакнуть курицу со всех сторон.
Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до румяной корочки.
Вынуть мясо и посыпать его кунжутными семечками.
Подавать с рисом и овощами.
Обмакнуть курицу со всех сторон.
Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до румяной корочки.
Вынуть мясо и посыпать его кунжутными семечками.
Подавать с рисом и овощами.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 января 2016 года elja1985 #
25 января 2016 года LiSS_povarenok # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: